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精华油调理鼻部 l炎：

l步骤一：减轻症状

适合精油：熏衣草，柠檬，薄荷各1-2滴

倒在一杯开水里，鼻子靠近杯口嗅吸收蒸气，直到水温变凉，就可以喝杯水，这个方法可以缓解鼻 l炎鼻塞。步骤2：夜间熏香

在夜间睡眠的过程中，将和没 l药滴入香熏机熏香。步骤三：的

选用、茶树、迷迭香、特加利、薄荷等精油，每次滴7-8滴。

上述精油按顺序做脊椎，即从尾椎到***顺时针方向，反复推三次，每三天推 l l一次，然后用热毛巾敷15分钟左右。步骤四：每日用油

选用、茶树、迷迭香、特加利、香蜂草、薄荷各5滴，并加入5 ml小瓶。

日常生活中携带方便，一天三次涂抹鼻梁两侧和后颈到发根处，坚持15天就会有好的效果。

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精油是什么？

香精实际上不是油，之所以叫“油”是因为它不溶于水。香精油是一种天然植物精华，是充满生命活力的芳香物质。香精油的分子结构非常细小，渗透力是一般皮肤护理的70倍。从天然植物的根、茎、叶、花、果皮或树脂中提取，其含量稀少，极为珍贵。

香精油真的那么神奇？

在生活的各个方面，精油应用于生活的各个方面，在日常生活中遇到一些小问题时，可以使用精油来帮助改善。

所以，当遇到***、症、浮肿等这些问题的时候，我们应该如何选择精油呢？

失去 l眠了怎么办？

大家都知道，熏衣草精油能 l眠。但是许多人都有一个误区，往往用量太大，建议不宜超过3滴，适当的剂量是安 l神作用，用量大反而会引起兴奋，它对***的调节作用是“平衡”，是双向的。如不能入睡，可将2滴熏衣草精油滴在枕芯上，具有宁神安 l眠的效果。

茶之精华油：

妙用一：茶树精油能消痘

2滴2滴于手心，再加润舒眼药4滴，涂抹于容易出现痘痘或已经破了的痘痘部位，很快就会有消 l肿的感觉。

妙用二：茶树精油收孔

放4-6滴在热水盆里，水温要烫一点(冒热气)然后让洗脸靠近，让毛孔张开，深层吸收，等水凉后再用这些凉水轻拍脸部，让毛孔收缩。

妙用三：茶树精油助穴位

将数滴于无名指腹上，然后按 l摩，这样就能把这些穴位打通，穴位排 l毒是很好的方法，而且是一种舒适的精油用法。能让烦躁的情绪得到缓解，使原本要冒出来的痘痘“发高烧”，也就不发啦。

妙用四：茶树精油润肤

在爽肤水里滴上茶树精油，特别是冬天一些爽肤水，觉得它不够厚，不够润。就是这样了，把渗入精油的爽肤水轻拍在脸上，脸上立刻水亮，肤色。