病因:因椎间盘受力使纤维环突出,压迫、刺激周围***、血管等出现的临床症状,***称因湿邪、亏虚所致。本病多见于30-40岁男性,好发部位以L4-5、L5S1见,左侧多于右侧,50%以上的病例可引发神。
临床症状:腰部酸痛、钝痛、逐渐由臀部至大腿后部,并伴有麻木或异常感觉,当咳嗽、喷嚏或活动剧烈时疼痛加剧,多数病例在突出的间隙旁有明显压痛点,按压此处可引起性疼。休息后自行缓解。劳累后再,呈间歇性发作。
如何缓解更年期的关节疼痛??
关节疼痛的影响远远超出单纯的膝盖或臀部疼痛,它会限制运动的灵活性和范围,过去经常做的事情变得沉重并且很难完成,生活质量将进一步下降。以下是预防这些疼痛的小建议:
1、控制体重,超重或肥胖会给关节过多的压力,进而加剧关节老化,引起疼痛。因此***是管理疼痛的di一步。
2、运动,更年期会让人感到很疲倦,睡觉会缓解疼痛和困乏,但这不是***好的方法。可以通过适当的运动方式来缓解疼痛。开始时可以原地进行伸展或者或活动关节,当身体适应后,可进行一些简单的健身操。如果出现关节肿胀,可以适当休息一两天,也可根据自身情况进行游泳、自行车之类的低强度运动。
3.***,如果出现关节僵硬,可以通过超音波+直流电+凝胶三联护理,直达病灶,专1治陈年顽1疾。
4.按1摩和***, 按1摩和***除了舒缓肌肉紧张、维持关节的活动范围、改善关节僵硬,还能促进局部血液循环,加速新陈代谢,对疼痛的缓解具有积极作用。总而言之,关节疼痛是更年期的常见症状,健康的生活方式、均衡饮食和定期低强度运动,是控制关节疼痛和改善整体生活质量的有效方法。
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