预防***ruo视，近视远离家电

问题1：放任孩子看电视目前，婴***父母非常重视宝宝的智力发育，但对视觉健康，以及眼睛和学能发展的密切关系尚未引起足够重视。多数父母放任孩子看电视，并通过给孩子看的方式进行早期教育。提醒：其实，即使有好的动画片要让***看，也只能在2米以外的位置上看几分钟，并且不要每天看。 问题2：吃什么可以补什么　　还有不少父母认为，只要补充胡萝卜素和吃鱼眼睛即可保护视力。但提出，视力一旦受损，是无法因食品而改变的。鱼眼睛虽然含有营养素，但营养素的含量不高，难以达到补眼作用。 问题3：照相闪光灯易伤眼　　大部分父母对婴***眼睛发育知识不够了解。虽然四成以上的父母认为紫外线和电视电脑辐射会对孩子眼睛健康产生危害，但只有少数父母了解蓝光会对孩子眼睛健康***。　　提醒：与***相比，婴***的晶状体相对清澈，无法有效过滤光线，眼睛更容易受损。紫外线和红外线通常都会被和晶状体吸收，一般不会接触;可见光中的高能量可见光——蓝光，则会接触到，加速黄斑区的细胞氧化，过量照射甚至损伤视觉细胞。　　强烈的日光、闪光灯、红外式浴霸的灯光等不能直射婴***眼睛，不让婴***在过强灯光下睡觉。建议外出晒太阳时，给孩子戴好太阳帽或背对阳光。3、使用化妆品不当化妆时一些粉末化妆品容易进入眼睛，从而引起。　　护眼知识　　眼瑜伽増视仪提醒：建议父母们平时在家，可以用色彩鲜艳的物体和图形刺激宝宝的视觉，这样有助于宝宝的视力发育。因为外界信息90%是通过眼睛获得、直接影响着婴***动作、语言的发展，还关系到认知能力和探索能力的发展。

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。这主要是因为长时间用眼，眼肌肉长时间不能得到放松，从而使眼睛处于痉挛的状态，久而久之视力便不断下降，终造成近视。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　二、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　三、熨眼法

　　此法坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　四、洗眼法

　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。并且，在屏幕上阅览会让眼睛工作起来更为费力，由于数字化的图文是由细小的点构成的，并不像印刷页上的实体字符那样清晰明了。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的***物质和灰尘，还对轻度有效，并能改善散光、、近视的屈光不正程度

大部分人会认为，眼睛里的红血丝也许是没有休息好，只是疲劳，好好睡一觉就可以了。然而，造成“眼睛红了”的原因，真的只有疲劳?

　　眼睛里出现红血丝，是每个人都有可能碰上的事情。人眼里布满了特别细微的血管，一般情况下肉眼是不容易发现的，一旦充血便会明显浮现出来。俗话说眼睛是心灵的窗户，眼睛非常的精密而且脆弱，若是没有做好眼睛护理的话会降低视力而且会诱发多种眼部***，尤其是视力关键时间段一定要做好提防工作。出现红血丝后，人的反应就是睡眠或休息不好。其实红血丝的出现原因多种多样，红血丝是眼睛健康的“警报器”，提醒我们注意用眼和及时检查。

　　过度劳累

　　过度使用眼睛，像长期熬夜、睡眠不足，或长时间全神贯注盯着电脑、手机等电子屏幕，或长时间开车，眼睛死盯前方等，当眼睛长期得不到休息，会造成眼睛过度劳累，超出负荷，从而出现红血丝。

　　佩戴不当

　　良莠不齐，普通的佩戴时会使接触空气减少，因此每日佩戴时间不宜超过8小时，同时，切勿使用劣质或不符合***相关标准的，并做好的日常清洁***。

　　使用不当

　　女性在化妆过程中，一些粉末状的化妆品，很容易落入眼部，造成。有戴假睫毛、画眼线、戴美瞳的朋友更要注意眼部刺激引发红血丝。

　　眼表***

　　如果眼球表面受到***或者病毒的会造成眼睛的局部，出现红血丝症状。如常见的急性，即大家常说的“”，或、、虹膜睫状体炎等。如果眼睛红血丝、不痛不痒并伴随视力下降模糊，有可能是翼状胬肉，应该及早***。

眼睛，是青少年的之窗。是百分之八十以上的信息来源，除非是去生命，没有比丧失视力更可怕的事情。当前，“近视低龄化、加速化、蔓延化、重度化”是青少年眼健康面临的突出的问题。

2018年10月25日《***卫生健康委　　关于开展2018年儿童青少年近视调查工作的通知》，对后期***近视率考核制定了严格的《儿童青少年近视筛查规范》，其中对近视的定义如下：裸眼视力＜5.0且非睫状肌下电脑验光其中对近视的定义如下：裸眼视力＜5.0且非睫状肌下电脑验光等效球镜度数＜-0.50d