明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是***正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

类自发病之日起，就意味着患者要与病痛生活一辈子。那么，在日常生活上更要小心预防，才不至于让病痛如影随形，具体该怎么做呢？

1.关节肿痛时，不要穿有扣子的衣服，不拘泥太复杂的样式，以宽松方便、拉链式的衣物为主，早晨起床、晚上睡前可以戴手套、穿袜子使关节保暖。

2.饮食宜清淡，多吃蔬菜、减少浓汤、补汤类摄入，减少任何导致身体发炎的机会。

3.家中水龙头若是旋转出水式，可以改装成拨杆式或电子感应式。忌用冷水洗手。

4.出门带，行走慢一些，预防跌倒，以保证关节安全，有电梯就不要使用膝盖。

明家老铺采用舒筋通络、化灶、开穴透骨和养髓固元的组合疗法，首先把咱们体内的寒湿拔除，让你的筋络通畅，酸痛便会明显的减轻，接下来就是修复受损的椎间盘，强固经络，经络的疏通与增壮，让我们突出的髓核慢慢回缩，另外还可以让松弛的韧带***弹性，这样一来能自动推复突出的椎间盘，达到根本的目的。经常肩膀，在松解软***粘连、缓解肌肉痉挛、改善关节活动方面作用尤为显著。

如何才能让你的腰椎不超龄呢？不妨在椅子上做一个简单的***动作：双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持一会儿，然后放松，工作间隙，重复做上三五个动作，对***、腰椎都有很好的拉伸作用，可以有效缓解坐姿工作时颈腰椎反向受力带来的负担。

另外，每工作一个小时左右，一定要起来活动一下，哪怕走动一下都有好处，能做做跳跃运动，轻轻蹦个一二十下。可别小瞧了这个简单的动作，它还有一定的作用呢！55%，加之受二胎政策开放及晚育的社会风气影响，女性生育年龄越来越大，因而女性生育高峰恰好与类发病高峰期相重叠。人在跳跃时，整个机体都在动，有助于关节肌肉协调运动，即使平常有些轻微错位的小关节，都可能在跳跃过程中***正常。

      而明家老铺也是采用舒筋通络、化灶、开穴透骨和养髓固元的组合疗法，让我们突出的髓核慢慢回缩，另外还可以让松弛的韧带***弹性，这样一来能自动推复突出的椎间盘，达到根本的目的！

预防措施失败，***就会出问题。轻一点的是，患者常常肩颈疼，头晕，手臂无力，手指麻木，腰背疼痛……以至于无法坚持工作，在家休息也辗转反侧，欲哭无泪。这时候要守住第二道防线，采取一定的***措施。

目前，各种精准微创的技术，如内镜微创、术中导航辅助人工***间盘置换等***技术，能更好的缓减症状、改善***功能，大大提高患者生活质量。而***也在今年逐渐的走进人们的视线当中，明家老铺的百年***就是采用中药外敷的形式，直达患者病灶！

　　经常肩膀，在松解软***粘连、缓解肌肉痉挛、改善关节活动方面作用尤为显著。

　患者在关节疼痛及压痛明显、关节活动障碍呈进行性加重时，或在关节疼痛影响、功能锻炼等临床时，可在压痛部作局部封闭。

此外，还可以用咱们明家老铺的固体***，不仅能够快速，而且通过疗程，还能起到真正祛除病灶的作用。