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什么才是健康***呢？

除了实现减重外，更重要的是身体各方面功能都得到了提升，整个健康状况、气色、心态都焕然一新。

而且，要瘦一辈子，不会反弹。这个过程一定是舒服快乐的才对。不要计算每口食物的卡路里，不要因为多吃一口而自责不已，甚至开始排斥食物、讨厌自己。不要为了锻炼而锻炼，不要逼迫自己做不愿意做的事。

首先，我们要爱自己，相信自己身体有强大的自我调节功能，帮助我们***正常身材和功能。我们还要顺应自然，感受健康身体所真正需要的东西，拒绝垃圾/加工食品，亲近自然新鲜食材。

此外，还要建立良好的自我管理，听从自己身体的感受。有了这些基础，再加上的指导，才能实现健康***。当你每天不锻炼都难受，并能认真对待吃进去的每一口，自动屏蔽不健康食物时，你自然就瘦了。

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瘦瘦包的危害竟然是这些！！！

大概是从去年开始，淘宝、微信上开始流行卖各种各样的瘦瘦包，用法和功能大体相同，而且在百度上也搜索不到多少。

那么瘦瘦包的危害到底是什么原理？

瘦瘦包的危害

据说是只要每天早晚在腹部贴敷一定的时间，药性从肚脐渗透，不用节食、不用运动，就可以，只有一个要求，不能同时吃饭和进水，就是要把吃饭和喝水喝汤喝饮料分开。

瘦瘦包的危害肯定是有的，过度地肥胖也是危害***健康的一种隐形，同样也会增强各种***的发病率。

尽管肥胖不会导致***直接，但是你要知道当你的身体愈加沉重的时候，其心脏承受的负荷也在不断地增加。长此以往下去也致使各个部位出现毛病，从而也就加剧了的***性。

瘦瘦包使用中的反应有哪些？

1、月经量加大

药包中的***、***、山楂、的作用，可见经量加大、血块、伴腰酸、小腹坠痛，此现象是几味中药共同作用的结果，说明已经排出陈旧废物、陈寒、功能***并增强、代谢加快，这些废物长期积聚在身体里会形成、、内膜异位、***。

2、睡眠改善，甚至贪睡

我们的睡眠明显改善、甚至很贪睡，中药包中的***、罗布麻的作用，睡眠不好直接影响五脏调息，影响新陈代谢、加速***、影响健康甚至导致***、抑郁等心理***。

3、结块

说明之前肠道功能差，实热积滞、脾阳不足、肺亏虚，肺火烘烤大肠经所致。药包中的***、罗布麻、，共同作用调理，是暂时性的，调理一小段时间即可***正常。

使用瘦瘦包口渴怎么办?

　　1.饮食也清淡，少油少盐，尽量不放味精，少吃重品味食品，不吃腌制食品，本来水喝得少，吃盐分过重的食物会加重脏负担，脏负担过重***新陈代谢变差，会影响***效果。

　　2.饭后刷牙或者漱口，保持口腔干净，口腔干净嘴巴就不会那么渴，对牙齿也有好处，用凉水漱口两次，含着15秒吐掉，再小口喝水，这样喝水比一次和一杯效果好。

　　3.晚上特别渴(冬季不建议)，夏天在家里制作小冰块，冰块含在口里可以降低口腔燥热的感觉，水量又特别少。

　　含在口里慢慢熔化缓解时间长效果比较好，特别渴的时候在含冰块，不能无节制的含冰块。

虽然***的过程是十分漫长而又艰辛的，但是为了自己的身体健康，我们一定要做一个拥有合理身材的人！！