老人胆固醇高该如何改善？

  1、戒烟酒，在生活中就要远离不健康的生活方式，这样也会帮助您尽快的远离这样的***发生。长期喝酒、抽烟会对肝肺有一定程度的损伤，***的脏腑都会互相影响，一旦肝肺受损，是极不利于胆固醇的降低的。

  2、多进行锻炼、保持体重，进行生活中适当的锻炼措施，也是一种有效地远离***的发生，您也会有好的身体的。除了以上四类饮食上的注意事项之外，平时多运动对高胆固醇患者也是有极大的好处的。适当运动不但能提高身体抵抗力，促进xin陈代谢，还能维持体重，以防脂肪过剩使胆固醇升高。2、饭菜制造的外形要依据老年人身体功用情况决议，如小块、小片、丝状、饭团等，总之要便于老年人食用。

  老年人缺钙会引起哪些严重的后果？

  骨质疏松 骨质疏松是中老年缺钙***易导致的***之一。 体内降钙素、jia状旁腺素等调节紊乱而导致的骨代谢异常是其发病原因。 其实，四十岁以后由于肠道功能逐渐减退，钙的吸收减少而流失增加，体内的钙呈负平衡。 四十五岁以后，每十年骨钙脱钙率为3%，骨质疏松症的发病率随年龄增长而增加。 当然，缺钙还会引起关节病、肌肉***异常兴奋等病症。经常听见有人说缺钙没事，多吃点能补充钙的食品就行了。养老院对于什么时候适合干什么事情是有很多讲究的，下面跟着百龄养老院来看看：1、刷牙的时间：饭后3分钟。

  老人们的日常护理都有哪些小妙招？

  一、怎样进行空气清洁消毒

1.要经常开窗通风,使空气流通,病菌排出室外。每次通风不应少于30分钟。

2.熏蒸法: 房间每平方米用食醋5-10毫升,加水1-2倍。或福er马林40毫升加水60毫升,紧闭门窗加热蒸发完为止。

  二、物品要怎样进行清洁消毒

　煮沸法: 煮沸能使***的蛋白质很快地凝固变性,经过15至20分钟,能杀si一般病菌,消毒的时间要在水沸后开始计算,物品要全部浸没在水中。有条件的可用家用高压锅消毒,从控制阀开始冒出蒸气时算起,消毒20分钟能sha灭所有的病原微生物,适用于不怕湿热、耐高温的物品。三、放慢生活节奏，抽空就休息，长寿老人的生活节奏保持“慢半拍”，吃饭细嚼慢咽，做事不慌不忙，不让自己陷入过度忙碌，并且保障每天休闲***的时间。