阳气不足，养老院教你有效“养阳”！

   频繁的***咳嗽

   《黄帝内经》中有句话说：“邪风之至，急如风雨”。饭菜要烂：老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。意思是说四时不正之气qin犯ren体的时候，如风雨般迅速，让人防不胜防。阳气足的人病了，症状看起来很严重，但来得快去得也快；而阳虚的人反而症状轻微，痊愈得慢。因为，疾bing症状是阳气与外邪争do的表现，阳气充足则“战况激烈”；阳气不足虽“战况缓和”，但邪气反而会直接ru侵身体深处、缠绵反复，自然就好得慢。

    养老院老人如何补肺气？

    朗读和唱歌也能补肺气。1、心理护理：保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦lv。唱歌、朗读可以起到扩胸作用，通过对横膈肌的运动，将气吸入肺部，气息冲击声带，产生的声音经过共鸣腔体，进行综合调节。无论是唱歌还是朗读，呼吸量的大小、快慢节奏，都是根据曲调和文章情感需要，进行高低、大小等变化来调整呼吸，这就能让肺气得到调养。但***提醒道，这个方法必须使用适度，用科学的发声方法锻炼，而不是一通乱喊，否则适得其反。

   养老院提醒老人每天好好刷牙能预防老年chi呆

   牙龈炎是老年人群中一种常见的口腔***，多由牙龈卟啉单胞菌引起。可是要留意，暖食并不等于烫食，常常吃过烫的食材会损害食道，是食道***的发病原因之一。挪威卑尔根大学临床科学系研究实验室的彼得·梅代尔及其团队，通过实验证实牙龈卟啉单胞菌可从口腔转移到大脑。牙龈卟啉单胞菌产生的***酶会***大脑中的***细胞，引起老人***丧失，***终导致老chi。研究团队对53名老chi患者进行观察检测，在96%的患者体内发现了这种***酶。