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作者:百龄养老院2021/11/10 23:32:48






  人在休息的时候,心脏跳动的次数是比较少,全身就会处于一个比较放松的状态。例如老人吃了变坏的东西,可能是因为他们的味觉退化,吃不出食物的异味,不一定是因为不注重卫生,不应该随意责怪他们。如果你穿得比较少再休息的话,那么就可以很快地消除疲劳,让身体的各个部位都得到很好的休息。但如果穿很多进入睡眠的话,是会让人越水越累的,并且因为人在睡觉的时候是会分泌以及散发出化学物质的,而太多的衣服是会影响皮肤的“呼吸”的,就很容易让人***了、另外,要知道衣服压迫肌肉的话是会影响血液的循环,从而减少体表热量,就算盖再多的被子,也是会让人觉得冷。



  照顾长期卧床老人的小技巧


  防止褥疮勤翻身还要加垫子,对于长期卧床的老人很容易发生褥疮,居家照料的时候,不仅要勤给老人翻身,还要对老人身体接触部位,如胳膊肘、胯骨、肩膀等身体着力部位加枕头气垫等支撑,这样减少身体压迫,利于血液循环,老人不容易生压疮。肥胖是引起高胆固醇***重要的因素,过多的摄入糖分和热量会导致肥胖。另外,为老人擦浴的时候,准备温水要先加凉水后加热水,直到掺兑到合适温度为宜。喂食的时候,老人上半身床体要调高30度角,可以给老人上半身加个枕头垫高,喂食不要盛满汤勺,一次盛1/3勺喂,慢慢喂食,饭后保持头部和上半身30度角的高度半个小时后再放平。



  老年人吃饭时有哪些注意事项呢?


  1.食物要杂:蛋白质、脂肪、糖、***、矿物质和水是***所必需的六大营养素,这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养保持身体健康,各种食物都要吃一点,如有可能每天的主副食品品种应保持10种左右。

  2.味道要淡:有些老年人口重,殊不知下盐吃多了会给心脏、shen脏增加负担,易引起血压增gao。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。




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