老年抑yu症的护理：?评估抑郁的程度及原因，注意饮食起居，严防。?增强自信，量力选择需要，适当降低生活的目标，扬长避短，争取达到现实的目标，以增强自信。?鼓励并帮助老人积极参与一些社会活动、***活动，利用社会支持力量改善人际关系，让老***会到自身价值和生活的意义，走出抑郁心境。?让企图者多参加利他活动，使其从受助者的感激反应中体会到其中的乐趣，并成立者监护小组，包括配偶、子女、邻居、亲朋好友和职业咨询者等，其重要职责是设法给予其生活下去的动力。

失能老人很大程度上只是行动上的受限，特别是中轻度失能老人，他们的头脑和意识还很清楚，在护理过程中，我们要考虑到老人的想法和感受，警言慎行，做到有所为有所不为。护理方法：1.在和失能老人沟通过程中，我们应该根据之前所了解到的老人的基本情况和历史背景，选择能让老人感兴趣，能让老人高兴的话题来进行谈话，在“趋利避害，避重就轻”的交谈过程中有意识地避开老人忌讳或是一些不开心的话题。同时，注意护理员之间的谈话内容和谈话地点的选择，不要在老人面前谈及一些敏感的话题。如：临近过年，护理员之间当着老人的面讨论回家的事宜，导致老人情绪波动，吵闹着要回家，亦或是在别的老人面前讨论另一老人的儿女如何如何孝顺等等!2．不要当面对老人表达自己不满的情绪，或在老人面前展示自己因个人原因而产生的烦躁郁闷的情绪。

适合老年人的运动项目,老年人应以低、中等强度的有氧运动为主。如健身步行、健身跑、游泳、跳舞、太极拳等。由于动作轻缓，简单易学，可操作性大，比较适合老年人的特点。健身步行是一种安全有效、容易调节的运动，已成为大多数中老年人乐于选择的运动项目。按照步行的方向，步行可分为前进步行和倒退步行。倒退步行对小脑的平衡功能有促进作用，但一定要注意安全，防止跌倒。按步行速度可分为慢速步行、中速步行和快速步行。慢速步行一般是指散步，步行速度慢，步幅和距离根据个人的体能状态和习惯决定，它属于低强度的有氧代谢运动。中速步行80~90步/mi,，快速步行的步速在100步/min以上。