还要掌握******的时间，每次以20分钟为宜。好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强，防止皮肤破损，在施***术时可选用一定的作润滑剂，如滑石粉、香油、***乳等。各种、骨关节、、骨、严重的老年性骨质疏松症患者，***可能引起病理性，扩散转移或发展扩散。因此也属于***。***，又称***，就是用手在***皮肤、肌肉的、穴位上施行各种手法，达到***、的目的。可以由他人***，也可以自我***，就是自己给自己***。

从性质上来说，***是一种物理的***方法，从***的***上，可分为******、运动***和***。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道。推摩的手法是多样的。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中得手的一种手法了。

***:中手在***上按经络、穴位?[1]??用推、拿、提、捏、揉等手法进行***。***，为一种非的自然疗法、物***法。作自我***时，好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。***后有出汗现象时，应注意避风，以免***。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作******。各种、骨关节、、骨、严重的老年性骨质疏松症患者，***可能引起病理性，扩散转移或发展扩散。因此也属于***。

用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。由于***有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢或身体过度虚弱的患者，是比较的。对于不便吃药的孩子，***可增强小儿体质，起到预防***作用。对于某些复杂***，还可配合***、***。也正是由于***能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以***后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。