还要掌握******的时间，每次以20分钟为宜。好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强，防止皮肤破损，在施***术时可选用一定的作润滑剂，如滑石粉、香油、***乳等。把******作为一门手艺应用到日常工作生活中。而且随着人口老龄化加重，和对医务人员服务要求的提高，***预防的重要性越来越高。***经济简便，因为它不需要特殊，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，。

作自我***时，好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。***后有出汗现象时，应注意避风，以免***。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作******。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法和力道。也正是由于***能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以***后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。

也正是由于***能够疏通经络。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以***后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。一种是主动***，又叫自我***，是自己***自己的一种***方法。另一种是被动***，是由医生掌握用于患者的法，也就是本文所说的***疗法。作自我***时，好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。***后有出汗现象时，应注意避风，以免***。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作******。