刮痧作为的常见方法之一，有着许多意想不到的功效，然而功效虽多，也是有相应禁忌的，并非所有人都适合刮痧，以下几类人群就需要谨慎刮痧。可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力；再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好。刮痧的器具主要有刮痧板和刮痧油，刮痧工具的材质不限，可以说随手拿起什么工具都能用来刮痧，有人用瓷汤匙、嫩竹板、蚌壳、棉线等日常生活用具刮痧，也有人选择用的刮痧板来刮痧，一般刮痧板有牛角、玉石和砭石三种材质，制成不同形状的刮痧板，方便使用。

刮痧尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如、的康复；对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合应用；通过刮痧板等器具，在人体的经络处来回刮动，能让经络更为畅通，从而达到舒筋活络的功效，对于如今年轻人多、等疾病的现状来说，刮痧是一个纾解肌肉紧张、减轻疼痛的一个不错的调养方法。由于刮痧后皮肤毛孔都是张开的，所以要等身上的毛孔闭合之后再去洗澡，避免体内，造成感冒等疾病。

刮痧还能对身体的脏器功能起到调节的作用，平衡机体阴阳，从而达到增强脏器功能的作用，比如可以增强肠胃的蠕动功能，帮助改善肠胃虚弱不适的症状。根据不同的部位进行刮痧调理，同样能达到调节其他脏器功能的功效。皮肤的患者，如果存在比较严重的过敏，或者患有其他其他皮肤的人一定要禁止刮痧。身体虚弱非常消瘦或者是年迈的老人不要使用刮痧。刮痧具有功效，在刮痧的过程中，能使体内的血液循环加快，提高新陈代谢的速度，将体内的废弃物和排出。

刮痧的时候千万不能过度饥饿，而且不建议空腹进行刮痧，好在用过餐之后的1至2小时后进行。刮痧之前一点要吃点东西，以免导致空腹刮痧出现身体不适的情况。除了刮痧工具，还需要备好刮痧的介质，一般是用刮痧油，也有用白开水、菜籽油、豆油、药油等来充当介质的，或者使用膏状物，如凡士林、润肤乳等等，均可以用来当刮痧的介质。刮痧的时候，皮肤的毛孔处于开放的状态，如果被寒风吹到，会直接进入身体里面，不但会影响到刮痧的效果，很有可能还会引发新的疾病。因此，在刮痧后的半小时之后，才能到室外进行活动。