水的压力：水对在水中的人或物会产生朝向各个方向的压力，在水中越深的位置，压力会越强。所以当人站在水中会明显地感受到水的压力，呼吸也不像在陆地上那样轻松自如，尤其在吸气时感到费力。***在水中受到上方的压力小，下方的压力大，两侧的压力相等，因此由于压力之差就会产生将***向上托的力，这种力就称为浮力。

    水的流动性：水是具有流动性的液体。当水受到压应力和切应力的影响时，如果水原有的内聚力小于外力时，水层会被撕裂然后产生出局部高于其他水层的压力，因为水流体具有压力平衡的特质，所以高压区的流体会流向低压区，或者伴随外力的方向流动以保证流体的平衡，这种转换过程叫作流动。当水流动时，如果水的流速越来越小，那么压强就会越来越大。

    全浸自由泳从身体整体游泳的角度构建了完全不同于传统自由泳的技术理念,创造了重力转移理论,刷新了对自由泳游进时推进力和阻力的认识。全浸理论打破从手臂推水、腿部打水的思维模式,提出了以身体中心力量运用为主导,以身体重力转移理论为指导的身体侧转动作,并建立了相应体系的训练方法。

    但是,任何一种游泳理论都是在不断发展的,换言之，都有不足的地方，这些不足之处需要得到一点改进。

衔接点的选择点永远在身体前方

全浸自由泳的移臂自然出现的"三角"被称之为“鱼鳍”,在这个动作上失误的人不少。移臂动作的专注点在肩关节。当衔接点以手臂入水为标志时,就会呈现出一条手臂移臂结束,一条手臂在水中前伸,属于典型的前交叉。

在初学者,甚至可以过度前交叉,即当移臂手臂完全入水后,原来在水中的前伸手臂才开始抱水和划水。熟练后再改为前交叉,甚至前中交叉。

当衔接点是以手臂推水为标志时,即当一条手臂准备入水时,另一条手臂已经完成抱水并开始推水,属于典型的中交叉。