大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

游泳的益处

延年和益寿。生命在于运动的意思，游泳是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解***肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。

开发智慧。人愚笨与血性有间接的关系，***的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持游泳，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始游泳吧。

益于大脑健康。户外游泳有助于大脑释放更多的欣快疾素内非肽，室内游泳比室内跑步机运动更有益于心理健康。

大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。欢迎来电报名！

在水中游一段时间后，***易发生“口渴”的生理现象。一般来说，为了减轻运动时的缺水程度，在游泳前15分钟-30分钟，补足水分200毫升左右。在游泳间歇时可适当少量饮水，多喝水会引起胃部不适。游泳结束后，也不应一次大量饮水，可根据游泳时间的长短，分几次补足250毫升左右的水。对孩子来说，补水以白开水合适，不需也不宜额外补充运动型饮料。

在美容界里有这样一种说法：重力让女人***。经常泡在水里，是一种对抗重力的好方法。如果还想在水里面做些运动，游泳无疑就是的选择了。游泳可锻炼身体，塑造体型，减轻体重，是女性适宜的***运动。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肤变得富于弹性。正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸部，富于弹性的四肢肌肉，全身匀称又富有曲线美。游泳是一种全身性运动，不但可以***，还可提高你的心肺功能，还能锻炼全身几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，差不多几个月下来就会能使你'脱胎换骨'呢。