在下水游泳的之前，不要吃的太饱，也不要做剧烈的运动，不要喝酒，如果没有做热身运动的话，也不能马上下水游泳。

    在参加***游泳培训的时候，要知道游泳的原理是什么。人的密度只是比水稍微大一些，因此主要人吸上一口气留下肚子里，那么人就可以在水里面浮起来，然后再加上做脚蹬和手划，那么就会游泳了。

    大家在参加***游泳培训的时候，要先学习蛙泳，要先从比较浅的池子里面开始练习，同时在熟悉了水性之后，再去练习闷水，接下来再学习水下和水上的蛙泳，这样慢慢的就学会了。

    一般孩子参加游泳培训班如果你说可以在水里浮起来，能换气，能游动就算会了，或者说能游个十几米就算会了。一名游泳教练通过3到5个课时让一名从未接触过游泳的孩子达到以上标准。但是这种水平站在的角度来说离入门还有很长的路呢。

关键还是在于教练培训模式，一般来说大脚鱼会从两个方面的训练：水感和动作技术。

水感训练是无形的，是训练你对水的热爱和减少你对水的恐惧。其实水感训练是能培养孩子的游泳兴趣，并很大程度的带来游泳体验。

动作技术训练一般比较直观。孩子一般所学游泳基本动作要领，掌握泳姿的小技巧。

    游泳是一项全身运动，是当下人们健身***的热门选择，但也很多小伙伴因为不会游泳而放弃。现在我们开设了***游泳培训班，为想学游泳健身的小伙伴提供教学机会，游泳培训课程特别适合0基础的学员。

    针对0基础或基础弱的***学员，东莞大脚鱼游泳俱乐部开设了***私教班，提供一对一的游泳培训服务。

    游泳技巧不同程度的学员，会为学员量身定制教学内容。

    针对0基础的学员，会帮助学员先熟悉水性，在陆上进行泳姿的基础教学，之后在下水进行练习。

    针对有一定基础的学员，会帮助纠正、提高和巩固学员的泳姿。

    把蛙泳作为入门泳姿来学习，其实是不对的。蛙泳易上手，但技术很为复杂，游好很难。尤以腿部动作为甚，是游泳所有技术环节中很为复杂的。由于易造成运动损伤，所以不适宜长距离游。速度很慢。

    而各种短训班把蛙泳当作一个泳姿，主要是由于根据其运动生理学更容易让初学者获得相对的安全感。首先，因为蛙泳是抬头呼吸的，区别与自由泳的侧头呼吸和仰泳的仰面呼吸，这是普通人在水中非常本能、自然地采取的一种呼吸方式；其次，蛙泳是双手同时使用，方便保持身体平衡；第三，蛙泳是趴在水中的，而仰泳是仰面朝天的，自由泳是侧身滚动的，蝶泳是波浪前进的。相比起来，蛙泳让初学者感觉更容易学。