游泳入门教程教程一 水中行走这是初学者下水后的个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法一步：两手扶住池(岸)边或同伴的手，在水中行走。第二步：一手扶住池(岸)边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。在熟悉水性的同时，针对小孩还可以采取一些游戏性的项目，如跳水，水下钻杆等。

宝宝游泳水温多少合适呢？宝宝渐渐长大了，可以游泳了。宝宝练习游泳，可以锻炼全身肌肉，是一种比较好的***运动。有的人会去***游泳馆游，而有的人则会自己在家里给宝宝游。如果自己在家里给宝宝游，宝宝游泳水温多少合适呢？宝宝游泳水温多少合适，要根据宝宝的月龄和季节来决定。每人/期12小时未学过游泳，初步掌握蛙泳的基本技术，能连续游25M以上。具体如下：1.新生儿（第2天至10天内）***游泳的水温应在37～38度；2.出生10天以后的水温缓慢降低；3.夏天温度控制在35度左右；4.冬天的温度控制在37度左右；5.春秋两季天凉的时候控制在36度。总的来说***游泳的温度应在39度以内，33度以上。

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的***培训机构，是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。但是我觉得在水里吐起比较好，当然你吐气得掌握好时间，别一吐就吐完了，大概当你快吐完了就接着马上吸气了。

不熟悉水性者自救方法,除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，***比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。