●尽量别在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。

● 吃凉顺序：须有凉、热两种东西要吃时，尽量先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到腹部，带来伤害。

无论采取节食、运动，还是吃药，***途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到***目的，那就只能用健康作为代价了。快速***无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在***看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击身体。

发热元件通常分布在前胸、前腹、后腰、后背和关节等***热敏感部位。常见的发热材料包括金属发热材料、电热膜和碳基发热布材料。金属发热材料和电热膜材料因手感差、不易弯曲,导致穿着舒适度低,很少应用在服装领域; 而碳基发热材料的电热转化率高,柔软、质轻、耐用、可洗涤,因此成为目前市场上电加热防寒服的主要发热元件。

随着石墨烯技术的发展,以石墨烯纤维为发热材料开发的智能恒温加热服装,不仅具有远红外***功能,还能够通过手机App调节服装的加热温度。启原纳米团队还开发了一种石墨烯加热布,具有导热性高、轻薄、耐弯折等性能,是国内目前市面上极薄的发热布之一,可耐60次水洗。可见,石墨烯纤维在智能加热服装中的应用已得到广泛关注。