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如果是奶粉喂养的新生儿，在给宝宝冲泡奶粉的情况下，月子中心建议不要再冲的太浓。这是因为实际上吃奶粉的宝宝，就比吃的宝宝更易于，所以说要补充更多的水分才还可以。再有值得一提的是，倘若新生儿喝一种奶粉，经常产生的情况，那还得要考虑换一种奶粉喂养。为了能缓解，建议多吃一点富含膳食纤维的食物，这是因为膳食纤维还可以软化粪便，且促使肠道蠕动。富含膳食纤维的食物具体有：蔬菜、水果、粗粮、豆类、薯类等。倘若新生儿不爱吃，那还可以多种食物搭配着吃。

让宝宝养成良好的饮食习惯，每一天固定的喂养辅食，如果不爱吃还可以时常变新花样做辅食，让宝宝产生食欲。宝宝也是必须要多喝水的，水的优势大家都清楚，多让宝宝喝温热水，不可以用饮料取代，让宝宝习惯养成爱喝水的良好习惯。

孕妇应优先选择糖含量相对于较低的水果，吃水果的时间较好挑选在两餐间，这样子既不易使血糖太高，又能预防低血糖的造成。吃时令水果较佳，有营养作用，且添加剂少。绝大多数很多的时令水果能够吃，然而要少吃桂圆、荔枝。还可以多吃些车厘子、草莓等，车厘子内含的铁质十分丰富，它还含有含胡萝卜素，还有***B1，***B2、***C等，多食用可及帮忙调理肠胃的功能。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适度的叶酸。好多宝妈都买过补充叶酸的药，可看得出叶酸针对于期的宝妈的至关重要性。