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你可以在孕期按时接受产前检查，及时了解宝宝的发育情况。重要的是，放松心情对你和宝宝是非常有好处的。香蕉女性如果出现便的话就容易导致皮肤出现一些问题，特别是孕妇更容易出现便的情况，而香蕉里面含有大量的粗纤维，可以有效的防止便，对于一些轻度便的患者来说通过适当的食用香蕉可以缓解便的症状，将体内堆积的毒有效的排出体外。

有好的护理人员。好的的护理人员是必备的，要事先确认护理人员是否拥有资格证书，并且具有照护宝宝的经验，还有，正职且轮班制的安排，比较适合24小时的看护方式。富含富碘类蔬菜：海鲜、海带、海藻、海草、等。其中，海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放性物质随大便排出体外，保持身体健康指数。准妈妈茌37周前，特别预防早产的发生，如果阵痛超过30分钟以上且持续增加，又合并有出血或出水现象时，一定要立即送***检査。在怀孕后期，出现低于十分钟的持续宫收缩，孕妇就要判别是否是临产征兆，此时若伴有便意感就可能进入产程阶段，孕妇须立刻前往***。

经常会听到女性孕前要多多补充叶酸，只是备孕期间女性吃哪种叶酸好?叶酸有没有作用呢?本文将为大家一一揭晓叶酸有5大作用。叶酸的5大作用服用叶酸片可以掩盖维生B12缺乏的早期表现，而导致神系统受损害；服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；。忌吃荔枝荔枝含有大量的营养元，如：蛋白质、钙、铁等营养成分，但是大量食用会引起高糖，导致糖代谢紊乱，虽说摄入大量的糖之后，高糖可在2小时内***正常，但是，反复大量食用会是***的血糖持续升高，这样就会导致胎儿巨大，

不管晚上多累，在晚饭后也应该做些运动再去睡觉。如果吃完就直接睡，身体就会把过多的热量转化为脂肪储存于体内，从而发生肥胖。不要挑食，什么都要吃，这样才会让营养均衡。遇到喜欢吃的可以稍稍多吃点，但应该适量；遇到不喜欢吃的，一定不会吃的很多，但也不能不吃，也得吃到有足够热量和营养满足自己身体的需要才行。逛街：事实上逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量