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天气炎热，加上生产身体虚弱，出汗很多，一定要注意外部的清洁，好的方式是用淋浴，千万不要用坐浴，那样不清洁。有些老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，会很不卫生，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。电脑和手机的辐射：孕期孕妇使用电脑是安全的，目前，并没有显示使用电脑会造成流或胎儿缺陷。重要的是你不要一直坐在电脑前，过段时间，要起来活动一下。手机也是如此，平常可以打电话、发短信什么的，就是不要长时间使用，不用的时候也不要放在身边。

大豆和豆制品：富含优蛋白质，丰富的蛋白质是受精卵正常发育的关键营养之一。富含维生C的食物：维生也是促进卵发育的营养之一。红糖姜茶：变暖，促进血液循环的效果。水鱼汤：有促进女性卵发育的效果。忌吃菠萝菠萝属热带作物，有些人食用菠萝后，嘴巴就***。这是因为菠萝内含有消化蛋白质的蛋白酶所致，所以在备孕期吃菠萝需谨慎，如果本身就对菠萝***，建议还是不要食用菠萝。除此之外，食用菠萝后还会引起体内的混乱，大大降低卵的质量和数量。

母亲一定是了解的那个人。有什么不舒服，母亲一定是早知道的那个人。但是也存在一些比较粗心的母亲，所以多点关注，勤抚摸小手、小脚来感知体温。不给宝宝穿袜子让宝宝光脚其实也是有好处的，可以刺激宝宝的感知，让宝宝直接接触地面，感受到地面带来的感觉。夏天天气炎热，有些宝宝的小脚丫会流汗，不穿袜子可以有助于散热，避免***的滋生。夏天，天气不冷，宝宝愿意光脚接触地面，也是可以促进血液循环，有助于增强宝宝的抵抗力。

调查发现，产后胎减少是产后胖的主因，所以如果产后能持续哺喂乳，很快就能***苗条身材。一般而言，整个怀孕过程的体重增加12公斤为恰当，产后6周如果体重超过怀孕前体重的1/10，就是产后肥胖。体质性肥胖原因：天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有肥现象。获得性肥胖原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。