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一般来说，在大约一个月的时间里坚持使用酵素，身体状况会得到改善，并且可以看到明显的变化。但是由于每个***质不同，对酵素的吸收也有差异，有的人吸收快，有的人吸收慢。一些吸收好的朋友甚至在一个星期左右就能起作用，而且随着服用时间的延长，还会看到更多的改善；一些吸收慢的朋友可能在短期内没有感觉到明显的变化，但是继续服用酵素会使身体变得更加健康。正因为如此，酵素***才是因人而异的魔力。

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(12:00-14:00)***进食时间

午饭用酵素粉促i进消化吸收

酶类活性能溶解食物中的营养物质，促进***对食物中钙、磷等营养物质的吸收。在酵素中某些***的次级代谢物和膳食纤维也能增加肠胃蠕动速度，促i进消化液分泌，提高胃液浓度，从而促i进消化，减少食物转化为脂肪的机会。

(14:00-18:00)身体活动时间

中午吃酵素粉消除身体疲劳

酶中的有机酸等物质，是三羧酸循环的必要物质，参与生命代谢过程，能改善体质，减轻疲劳。身体经过午后长时间的劳作，剧烈运动后，体内会产生大量的乳酸，人在这个时候就会感到特别疲劳，比如吃酵素，可以促进代谢功能的***，从而消除疲劳。

发酵作用

激i活i细胞：酵素可以促进细胞的新陈代谢，使体内的细胞不断再生，激i活并修复受损细胞。增强身体的自愈力

促进体内新陈代谢：***的新陈代谢，即酵素发挥作用的过程。各类消化酵素将食物分解为氨基酸、脂肪酸、葡萄糖等小分子，代谢酵素在体内再将其与维i他命、微量元素等各种营养物质结合，转化为各种细胞、***、器 i官组成机体，同时排泄体内不需要的毒 i素。

3.加强对 i***的抗病性：酵素的量，其活性是与抗病性成比例的。免i疫细胞含有多种酵素，酵素可增强免 i疫细胞的吞噬功能。为了对抗外来***，在急性 i病或发炎时， i疫细胞的数量会迅速增加。

在日常生活中，鲜果和蔬菜是酵素的主要来源。但酵素很容易受到伤害，40-50摄氏度的温度可以使其失去活性。所以，不常吃新鲜的蔬菜水果，不常吃高温烹调的食物和加工过的食物，都会导致酵素摄入不足。

酶对身体有多少作用？种类：吸收第二种：分解酵素可食第三种：代谢酵素可将食物分解为小分子，可使其更容易和快速地被***吸收，并可将体内垃圾代谢掉。在我们体内的酵素分为消化性酵素和代谢性酵素即任何我们吃进的食物都要通过消化霉菌的作用被我们身体吸收，而排泄的垃圾则是通过代谢性霉菌的作用排出体外。

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玫瑰花酶

[原料]15.5公升腌泡箱配方：云南有机玫瑰8斤，柠檬6斤，红糖或片糖10斤；8.7升泡箱配方：云南有机玫瑰5斤，柠檬4斤，红糖或片糖5斤

‘工具’15.5或8.7升腌泡箱，旋风刨，柠檬榨汁器

第i一步，用水果和蔬菜清洗干净，清洗干净，晾干，然后用旋风刨去黄皮，用榨汁器取出柠檬汁及果肉，备用；

取下玫瑰花蕊，按压一层玫瑰花瓣，另一层片糖，放入腌泡箱；

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至后，洒上***的柠檬皮，再压一层红片糖， ***后将柠檬汁倒入泡泡盒中，让柠檬汁慢慢渗入玫瑰花瓣；

4、盖上腌泡箱的封盖，每天注意在头20天进行通风搅拌；

20天后盖上密封的盖子，不必再用排气进行搅拌，发酵6个月以上；

饮用时，每天早、晚各取半***杯酵素原液，以1:5的比例兑入纳美水。

养肤***，抗i***