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1.仰卧起坐可平腹

看法：每天做几次仰卧起坐可以平腹

事实是：局部减重的效果并不好，仰卧起坐不会使腹肌变平，就像踢腿不能收缩两部分一样。

推荐：如果腹部肌肉消失了，可以做全身运动，比如长距离散步。然而，全身锻炼，仰卧起坐能改善腹肌，让减i脂的腹部更漂亮。

2.***时每周应进行剧烈运动

看法：***就是进行剧烈运动，大量出汗。

事实：这种观点并不科学。如果一个人呼吸困难、汗流浃背，身体会更多地消耗碳水化合物，而非脂肪。

推荐：那些长时间不会感到吃力的运动，可以通过改变某些小习惯来提高***效果，比如不坐车走路、不走电梯上下楼梯等。

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***的误区：

远离肥肉

看法：肥胖病与动脉粥样硬化、高i血压、冠i心病等食疗原则中都有少吃食物脂肪，即少吃“肥肉”。所以很多人把肥肉当作禁品，对肥肉敬而远之。

实话实说：肥肉其实是一种传统食物，是促进生长发育和大脑健康的营养元素，也是防病、防i***的长寿食品。适当吃点肥肉对男女老少都有好处，不用担心哦。

推荐：肥肉的缺点是含有不利于血管的饱和脂肪酸。但日本***专i家研究发现，在长时间炖煮之后，肥肉中饱和脂肪酸可减少50%，因此，吃肥肉更主张炖食，不能用火炒，这样可以扬长避短。

***昔粉代加工合作流程：

一、合作定向，客户与***奶昔粉 OEM厂家互相介绍自己的需求，也是双方建立合作关系的重要一环。在这个环节中客户了解了厂家基本概况，是否为目标合作伙伴。

二、是产品策划，客户提供产品生产需求，厂家结合自身经验进行分析，计划食品加工流程，以及服务方案。共创优i质品牌。

三、产品打样，***奶昔粉代加工厂家根据客户的需求进行打样，客户对样品提出意见和建议。假如样品满意，可以定样，准备批量生产。

四、商标注册，商标可以由商家自己注册，也可以委托厂商申请注册。

五、包装设计、***奶昔粉加工食品商标申请完成后，厂家可以提供专i业的产品设计团队，根据产品***和策划进行内外包装设计。自然也支持客户自行制定包装方案，直接提供包装印刷厂代加工生产。

六是包材生产，厂家或商家提供***奶昔粉加工材料，进行大批量生产。制作周期大约在15个工作日内完成。对于加急订单需求的客户，厂家可专门订做计划，进行提前排单。

七、成品包装，生产完成后由专i业的包装***进行包装。若能用机器完成产品包装，可提前完成质检交货期，同时也缩短了生产周期。

八、质检审核，包装包装完毕，成品完成后。产品的包装由质检部门统一审核，审核通过后方可进行封口包装。然后送到待发货的仓库，等待装运货物。

九、成品交货期，客户经理一对一服务，确定送货时间及地点，并联系物流到工厂装车装运。顾客接受产品当场验收单，合作完成。预计***奶昔粉代加工产品销售和下一步固体饮料 OEM贴牌项目合作。