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首先，***粉不会对***造成任何损害，可以说***粉是一种真正的绿色***食品，而非一种***健康的***药。

1.降低血i脂，改善肝i硬化；

2.调整血糖，避免餐后血糖升高，对糖i尿病i人适用；

3.调节i血压，对肥胖病i人有效改善血压；

4.有助于调整饮食习惯，长时间保持纤***材。

5.***和补充营养方面的作用。

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全麦***粉

由于膳食纤维含量高、脂肪含量低、饱和脂肪酸含量低、胆固醇含量低，全谷***粉具有一定的***作用。该研究发现，全谷类食物的摄入量有助于避免***i症、心脑血管***、糖i尿病和肥胖，同时还能降低冠i心病的发病率，吃全谷类食物还可以大大降低隐性心脏病的发病率。全谷类***粉可以大大增加膳食纤维，增加饱腹感，控制血糖，尤其是在饮食结束后。停经妇女也可以改善她们的健康。如果能多吃一些全谷类食物，中年人就能减轻体重。一天吃三次全谷类食物能大大降低肥胖的发生率。

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锻炼身体：锻炼可以使体重减轻，消耗更多的热量，使你变得更苗条，还可以帮助保持肌肉，振奋精神，增加脑内啡，在***的过程中还可以保持心情愉快。

当我知道了***粉的来龙去脉后，我还在上大学，那个时候，宿舍里的女生们都在互相打气***，不管是哪一种***粉、酵素、***药，这些我都去了，幸好身体健壮，没有留下什么大问题。现在回答这个问题，就是要认清真相，说说***粉***的好处吧！

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一，市场上的***粉大多是以豆类和谷类为主，这类产品可以为***补充一定的营养，同时也起到平衡膳食营养的作用，所以吃点***粉能帮助身体调理，在理论上是不会危害健康的。

此外，***粉中还含有一些蛋白质，粉质的蛋白质比我们平时吃的***肉、鸡蛋等更易被***吸收，因此，对***的日常蛋白质需求来说，***粉是可以满足的。

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肥i胖症是多因素作用的结果，包括体质、饮食、情绪等都会影响体重。要想将***当作一生的任务，要有足够的毅力控制自己。易胖体质要注意控制体重。

***粉中的魔芋等膳食纤维具有吸水膨胀的功能，在不被***吸收利用的同时，还具有饱腹感。当膳食纤维通过排泄肠道时，也会粘附一些脂肪类物质，从而减少能量摄入量。

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***粉至重要的是营养成分表，***粉蛋白质含量一般都比较低，至好再添加一些蛋白来平衡营养。充足的膳食纤维能增强饱腹感，促进排i便。

要控制卡路里的消费超过摄入量，至健康的方法是控制和平衡饮食，同时多做运动；要坚持下去，如果看到效果就放任自己，那体重就会反弹。

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******粉，特点在于：科学而全i面的营养配比，大量维i他命、微量元素、谷类纤维、胶原蛋白、双蛋白等营养物质能满足***的日常需要，即使长期食用，也不会出现营养不良。主要是从营养元素的配比上非常符合***人群的营养需要，还能起到辅助***的作用。

蛋白质粉作为一种较成熟的***原料，已被西方***广泛使用和******。而蛋白质中所用的蛋白大部分来源于大豆等植物，因此动物蛋白质含量较低。

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它还是一种很好的******原料，经常会和其它原料混在一起使用，这是因为魔芋含有较多的纤维素，***吃进去后，会增加饱腹感，有很好的润肠通i便的效果。

水果和蔬菜膳食纤维具有清除肠道毒i素的作用，且营养丰富，富含多种***和矿物质，是一种天然高i效的减i脂营养物质。

***是什么？

我们所说的***，顾名思义就是代替部分或全部正餐的方便低热量食品，***除了能迅速、方便地为***提供大量营养外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。