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首先，***粉不会对***造成任何损害，可以说***粉是一种真正的绿色***食品，而非一种***健康的***药。

1.降低血i脂，改善肝i硬化；

2.调整血糖，避免餐后血糖升高，对糖i尿病i人适用；

3.调节i血压，对肥胖病i人有效改善血压；

4.有助于调整饮食习惯，长时间保持纤***材。

5.***和补充营养方面的作用。

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全麦***粉

由于膳食纤维含量高、脂肪含量低、饱和脂肪酸含量低、胆固醇含量低，全谷***粉具有一定的***作用。该研究发现，全谷类食物的摄入量有助于避免***i症、心脑血管***、糖i尿病和肥胖，同时还能降低冠i心病的发病率，吃全谷类食物还可以大大降低隐性心脏病的发病率。全谷类***粉可以大大增加膳食纤维，增加饱腹感，控制血糖，尤其是在饮食结束后。停经妇女也可以改善她们的健康。如果能多吃一些全谷类食物，中年人就能减轻体重。一天吃三次全谷类食物能大大降低肥胖的发生率。

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肥i胖症是多因素作用的结果，包括体质、饮食、情绪等都会影响体重。要想将***当作一生的任务，要有足够的毅力控制自己。易胖体质要注意控制体重。

***粉中的魔芋等膳食纤维具有吸水膨胀的功能，在不被***吸收利用的同时，还具有饱腹感。当膳食纤维通过排泄肠道时，也会粘附一些脂肪类物质，从而减少能量摄入量。

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***粉至重要的是营养成分表，***粉蛋白质含量一般都比较低，至好再添加一些蛋白来平衡营养。充足的膳食纤维能增强饱腹感，促进排i便。

要控制卡路里的消费超过摄入量，至健康的方法是控制和平衡饮食，同时多做运动；要坚持下去，如果看到效果就放任自己，那体重就会反弹。

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通过改善饮食习惯，帮助调节和平衡膳食，有利于长期塑身的维持，针对******或对身材不满意的人群。除了有助于***、***等其他方面，***粉还具有补充***营养的作用，而且效果i显著，是很好的饮食补充剂。

***粉末能降低***的血i脂，对脂i肪肝、高血i脂有明显的改善作用。***粉末对***血糖浓度有一定的调节作用，可以避免餐后血糖浓度的升高，有利于糖i尿病的缓解和改善。在肥胖者中服用***粉不仅能有效帮助***，对高i血压有明显的调节作用。

***粉，顾名思义，是指***食品，现在的***粉大多采用天然的原料，精心调配其温寒、滋味、营养，如采用云南的茯苓，山东的甜杏仁，东北的红豆等，配以天然之勺，配以13种粗粮杂豆，配以至天然的膳食杂豆，配以至天然的食材，配以云南的红豆、杂豆等。

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那些曾经吃过***粉的人都说它可以***。一包***粉也有几十个卡路里，2包***粉只有半碗饭的热量。

***粉中含有一些营养成分，可以起到刮油的作用，还可以让你有饱腹感，同时热量比较低，一周瘦2-3斤基本没问题，难怪很多学生和上班族******的替代品。

在***过程中要注意合理的饮食，不能吃太多的食物或单一的食物。所以建议***粉每天只能代替一餐，或两顿饭至多。吃鱼、蛋等主食米饭和蛋白质食物比较好。

早晨您可以用***粉代替早餐，加入一些坚果，一颗水煮蛋。

午饭通常都是吃饭，如果午餐吃多了，晚餐可以用***粉代替，再吃几片西柚，平时多喝水，坚持10天，体重就会下降。

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***粉，坚持均衡营养，健康***的理念。调节并平衡体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、***、矿物质及微量元素的摄入量，保证在***过程中，不饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生***推荐的健康***理念。

因此，***粉不会对***造成任何伤害，可以说***粉是真正意义上的绿色***食品，并非对******的***药。

替代粉分类

一、黑豆

***黑豆美容***延缓***！由于黑豆富含剂── E，可以清除***内的自由基，减少皮肤，达到***美容，保持年轻的目的。由于黑豆中纤维质含量较高，所以黑豆具有美容的***。

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啤酒酵母粉深受许多***人士的喜爱，这种******主要含有植物蛋白、膳食纤维、 B族***和有机铬、硒离子等，这些物质本身就有很好的***效果。

其主要原料是谷物、海藻等。此外，还有蔬菜类食品，因此含有大量以及矿物质，由于生食粉原料大部分来源于蔬菜谷类，所以所含营养也比一般***要均衡。