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一般来说，在大约一个月的时间里坚持使用酵素，身体状况会得到改善，并且可以看到明显的变化。但是由于每个***质不同，对酵素的吸收也有差异，有的人吸收快，有的人吸收慢。一些吸收好的朋友甚至在一个星期左右就能起作用，而且随着服用时间的延长，还会看到更多的改善；一些吸收慢的朋友可能在短期内没有感觉到明显的变化，但是继续服用酵素会使身体变得更加健康。正因为如此，酵素***才是因人而异的魔力。

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(12:00-14:00)***进食时间

午饭用酵素粉促i进消化吸收

酶类活性能溶解食物中的营养物质，促进***对食物中钙、磷等营养物质的吸收。在酵素中某些***的次级代谢物和膳食纤维也能增加肠胃蠕动速度，促i进消化液分泌，提高胃液浓度，从而促i进消化，减少食物转化为脂肪的机会。

(14:00-18:00)身体活动时间

中午吃酵素粉消除身体疲劳

酶中的有机酸等物质，是三羧酸循环的必要物质，参与生命代谢过程，能改善体质，减轻疲劳。身体经过午后长时间的劳作，剧烈运动后，体内会产生大量的乳酸，人在这个时候就会感到特别疲劳，比如吃酵素，可以促进代谢功能的***，从而消除疲劳。

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酵素是生命赖以生存的物质，所有***的发生都与酵素缺乏或不平衡有关。酵素比它重要。和矿物质一起工作的重要性在于能够形成特定的酵素，是帮助产生酵素的“助手”，而唱歌其实就是酵素。没有酵素的补充，微量元素就不能发挥作用。显然，当我们过度缺乏酵素会损害健康时， ***的好方法就是像补充***一样，定期补充植物酵素，并养成补充酵素的习惯。酵素是营养新概念，新方法，***的核心，或许是解决人类健康危机的一条途径。

什么是植物酵素

植物酵素一直是酵素类产品的重要组成部分。植物酵素是由数十种不同的蔬果、谷类、海藻、菇类等植物经自然发酵而成，保留了植物的营养精华，含有酵素、寡糖和多种***所需的矿物质，可产生大量 SOD抗 l氧化酶成分，增强机体抗 l氧化能力，从而提高抗 l疫力。

在营养方面，植物酵素是借助发酵作用，把水果分解成能够被***快速吸收并直接调节代谢的小分子营养物质。说明营养摄入不平衡，消化吸收状况差，工作容易疲劳的人，不妨食用植物酵素来调理身体。一般来说，空腹食用植物酵素效果更好，而且不容易被胃酸***。

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酶对皮肤有什么作用呢？

1、塑造健康肌肤：皮肤的优劣和内在体质密切相关，健康人的皮肤长时间红润有光泽，能为身体补充酵素，能清除肠道、血液中的毒 l素，增强体质，平衡身体机能，让肌肤回复健康肤色。

2、***生长：酵素能促进皮肤新陈代谢，参与，帮助修i复受损肌肤，减少皮肤皱褶的生长。

3、影响皮肤白化的因素有：斑点、斑点、、等。鉴于黑斑中色素沉着带来的这些问题，酵素能促进黑色素沉淀的加速分解。

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4.酵素有助于清洁皮肤上的污垢，使皮肤内的细胞活跃起来，并能防止皮肤老化，对生成有很大的***作用，对已产生较好的预防扩大作用。

酶对皮肤有多种好处，不仅可以改善皮肤状况，而且对预防也有很好的效果，所以在生活中，大家应该多吃水果，多吃一些酵素，酵素可以清除污垢，对色素沉积也有很好的***作用。