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首先，***粉不会对***造成任何损害，可以说***粉是一种真正的绿色***食品，而非一种***健康的***药。

1.降低血i脂，改善肝i硬化；

2.调整血糖，避免餐后血糖升高，对糖i尿病i人适用；

3.调节i血压，对肥胖病i人有效改善血压；

4.有助于调整饮食习惯，长时间保持纤***材。

5.***和补充营养方面的作用。

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全麦***粉

由于膳食纤维含量高、脂肪含量低、饱和脂肪酸含量低、胆固醇含量低，全谷***粉具有一定的***作用。该研究发现，全谷类食物的摄入量有助于避免***i症、心脑血管***、糖i尿病和肥胖，同时还能降低冠i心病的发病率，吃全谷类食物还可以大大降低隐性心脏病的发病率。全谷类***粉可以大大增加膳食纤维，增加饱腹感，控制血糖，尤其是在饮食结束后。停经妇女也可以改善她们的健康。如果能多吃一些全谷类食物，中年人就能减轻体重。一天吃三次全谷类食物能大大降低肥胖的发生率。

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******有效吗？

无论是哪种***粉，长时间摄入都会对身体产生不良影响，比如在五谷杂粮中，含有的纤维素含量较高，大量食用会损伤肠胃。

仅选用一种***粉，就会导致营养摄入量不平衡，长期下来，就有可能出现营养不良，即使其中含有营养物质，但要满足***需要，也许还是会有些困难。

特别是那些自身体质较差的人，更不建议吃***粉***，容易对身体造成伤害。至终结果可能是瘦下来，而身体却变得虚弱。

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食用***粉***，还要承受风险，就是反弹，不管是***粉，还是其它减i脂食品，都不能长时间坚持，即使身体变瘦了，一旦回归正常饮食，体重也会慢慢回升。

***食品能使人瘦下来，减下来的并不是脂肪，而是肌肉，真正的问题没有解决，***到正常的饮食，肉体也容易生长。

此外***粉的作用，导致***代谢变慢，身体素质也在悄然变差，久而久之，身体也很容易垮掉，这种情况下的体重下降，并非健康状况。

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******粉，特点在于：科学而全i面的营养配比，大量维i他命、微量元素、谷类纤维、胶原蛋白、双蛋白等营养物质能满足***的日常需要，即使长期食用，也不会出现营养不良。主要是从营养元素的配比上非常符合***人群的营养需要，还能起到辅助***的作用。

蛋白质粉作为一种较成熟的***原料，已被西方***广泛使用和******。而蛋白质中所用的蛋白大部分来源于大豆等植物，因此动物蛋白质含量较低。

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它还是一种很好的******原料，经常会和其它原料混在一起使用，这是因为魔芋含有较多的纤维素，***吃进去后，会增加饱腹感，有很好的润肠通i便的效果。

水果和蔬菜膳食纤维具有清除肠道毒i素的作用，且营养丰富，富含多种***和矿物质，是一种天然高i效的减i脂营养物质。

***是什么？

我们所说的***，顾名思义就是代替部分或全部正餐的方便低热量食品，***除了能迅速、方便地为***提供大量营养外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。