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“***粉”是将某些食品提取后，再加入各种营养成分，浓缩成粉末或液体。***粉可代替普通食品，使***产生饱腹感。

***粉主要含有蛋白质、少量脂肪、碳水化合物和纤维素等营养物质，以保证机体正常活动，补充身体某些能量和营养。

据 WHO出版的《卡路里摄取量》显示，一个健康的成年人每天需要摄入1800~1900 Kcal的热量，而男性每天需要摄入1980~2340 Kcal。

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所以，在选择***时，主要根据这两点来判断***粉的优劣：

能保证***每天所需的营养物质吗？

能带来持久的饱足感吗？

1.如果需要控制糖类，尽量选择无糖或代糖产品。

2.挑选知i名名i牌***粉至好，营养更全i面。

选择口味简单的***粉，选择添加剂少，卡路里含量低的产品。

4.选择更专i业的运动营养食品，获得***食药局认可的具有“能量控制类”标签的***粉。

5.选择蛋白质、膳食纤维和各种***、矿物质含量较高的产品，以补充***过程中容易缺乏的营养成分。 

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近几年，随着人们生活水平的提高，对自身健康的重视，形象管理也越来越重视。特别是形象管理，拥有迷人的容貌，完i美的身材，几乎是每个人的梦想。然而怎样才能拥有健康、纤细曲线的身材，成为新一代消费者所思考的问题。与传统慢效食疗、会反弹运动健身、营养失衡的饮食控制相比，***粉有着更健康方便的优点。

即以谷物、豆类、薯类等天然植物为原料，制作出营养均衡、效果i显著、食用方便的***食品。使用者只需冲泡饮用或食用***粉，就能达到***、***的效果。因此***粉成了风行国际流行产品。

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在坚持吃***粉的同时，我们会发现自己正在逐渐的达到体重目标或者保持身材的愿望，在这个时候，我们可以把每天的食物换成每天的食物。每天吃一顿饭就能达到******的效果，***粉可以非常有效的帮助很多爱美人士进行绝i食，而且还能让身体得到更好的***效果。

那些曾经吃过***粉的人都说它可以***。一包***粉也有几十个卡路里，2包***粉只有半碗饭的热量。

***粉中含有一些营养成分，可以起到刮油的作用，还可以让你有饱腹感，同时热量比较低，一周瘦2-3斤基本没问题，难怪很多学生和上班族******的替代品。

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***点该怎样吃？

***会不会以***产品代替正餐，也不会吃其他东西。这种做法并不科学，至好在餐前半小时实用，或者吃饭时用部分主食代替。这不仅可以减少正餐的摄入量，还可以通过***来补充各种营养。

晚上吃***至好。由于夜晚是一天中身体能量代谢至慢的时候，而晚上的消耗量很少，所以选择减少晚餐的能量摄入量更有助于***。

***食物中纤维素含量较高，***、矿物质和优i质蛋白一般较少，因此为平衡营养，至好搭配蔬菜和瘦肉。

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***粉多是以谷类、豆类、薯类为主料，再加辅料制成的单一或综合性冲调粉i剂产品。有一定的******，是***人士日常***的好选择。***粉对小白来说是个不错的***选择，成本低，风险小，比其他***药好得多。***粉是 CAC (ICAC)发布的“低能量***配方食品标准”，食用***粉是一种风i靡国际的******方法。

***粉有一定的******，但也需要辅助，介于这类产品的营养成分中，***需要额外补充水分、膳食纤维和蛋白质，并配合适当的运动塑造身材。

在***方面适当的运动与饮食是黄金搭档，是必不i可少的健康***方法。早上或者晚上找个公园或者在小区里慢跑一个小时，或者去健身房锻炼1小时，这样既可以消耗热量，消耗脂肪，还能***，何乐而不为呢。