柏年教育分享艺术体操跳绳---跳绳的好处：

跳绳还有助于缓解肌肉酸痛。这是因为跳绳是一项可以协调全身的运动，因此能够增加全身肌肉的强度，在摇绳的同时，也能让手臂和肩膀参与进来，肩膀、腰部的肌肉，都能得到充分的锻炼。长期跳绳，肌肉强度增强，肩颈、腰部酸痛自然能够缓解。

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没事爱吃垃圾食品、整天学习而运动不足，造成现在的小胖子越来越多了。通过比较，就可以明显地看出跳绳的优势，而学习紧张的孩子，基本上只要半个小时，就能使全身肌肉结实，消除臀部和大腿上的多余脂肪，达到运动量的要求，而不至于肥胖过度了。

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柏年教育分享下艺术体操跳绳求购

柏年教育分享下艺术体操跳绳求购--跳绳的好处：

***塑身。跳绳不但可以******，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、系统得到充分的锻炼。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。这是因为它可以让运动者的血液在同样的健身时间内获得更多的氧气，从而增强运动者的心肺功能。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

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