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每一个人的皮肤表层都会有一层叫做角质层的物质，其实这就是皮肤表面的保护层，但是有些人总是觉得自己的皮肤角质层太过后会显得皮肤老旧，结果一直去角质，导致皮肤角质层变薄，从而容易***。

如何修复面部角质层薄？做法一：冷水洗脸

洗脸时不要小看冷水洗脸，其实这种方法可以帮助修复皮肤角质层，因为老冷水对皮肤有一定的***作用，经常用冷水洗脸也能提高皮肤表面的免i疫力，而用温水、热水、热水，会让皮肤感觉很舒服，但对皮肤角质层修复没有任何好处，而且总用热水洗脸，会使皮肤角质层变薄。

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如何修复面部角质层薄？用维i他命 E涂抹

维i他命 e是一种营养物质，能使皮肤收缩毛孔，也可以用来涂脸做面膜，晚上睡觉前把脸部清洁干净，用针扎维i他命 E后，把里面的精华液涂在脸上，这样每周做两三次能帮助面部角质层修复，*** e也能改善因***引起的皮肤干裂疼痛。

如何修复面部角质层薄？不能用化妆品和***

很多人在选择***的时候都喜欢用祛斑霜或者***霜，事实上真正植物萃取的***多数都是只有***护理皮肤的***，想要得到快速***的明显i效果是很难的，只有通过温和的调理和营养补充才能使皮肤有***祛斑或者祛皱的效果，擦脸的东西如果有明显的这种效果就难免会有化学成分，这样的物质对皮肤有一定的刺激，长期使用对修复皮肤角质层会有一定的危害，所以这样的物品尽量不要用。

面部长痘痘的原因很多，可能是自己一不小心出现的，那么你知道满脸痘痘的人，应该怎样护理自己的脸？

 1、保证睡眠

每天睡足八小时，***忌讳黑、白颠倒。睡得比较紧，痘痘就不会那么多了。良好的睡眠能***痘痘再生。

2、不吃油腻的食物

避免食用油性食品或少食用油性食品，这能降低面颊痘痘的机率。

3、多吃蔬菜和水果。

果子可以补水，上火的水果不多吃。每天吃苹果，西红柿，黄瓜。一天可以吃3个榴莲，榴莲一个月吃一次，其它水果也可以适当食用。素菜系以青菜为主，其它青菜为辅。这类的食物主要是营养和排泄。

4、每天一次便可保证

一天一次排泄，对身体很有好处。痘痘不会复i发，脸上也不容易出现痘痘。

办公室工作人员如何防辐射

1、电脑荧光屏上可以用滤色镜来缓解视疲i劳。好用玻璃或塑料过滤器。

2、设置防护装置，减弱电磁辐射的强度。防辐照膜、防护镜片、计算机辐射消除器等一般防护设备。

3、一定要注意皮肤的清洁。计算机荧光屏表面存在大量静电，其聚集的尘埃可以转送至面部及手部皮肤，长时间使用后，容易出现斑疹、色素沉着，严重者还会导致皮肤i病变等。

办公室职员吃什么可以防辐射

橙子

桔子一般是在秋天成熟，所以脑电族在大量上市的时候应该适量多吃。橙子之所以有很有效的抗辐射***，是因为橘子中含有大量*** e和*** c等营养物质，这两种营养素可以说都是抗i氧化剂，它们的抗i氧化活性很强所以能很有效地预防电脑辐射，除此之外还可以减轻过氧化反应。

肌肤的***知识有哪些？

1、做好休息工作：

不管是晚上睡前还是午睡前，记得洗脸，抹上润泽的眼霜和面霜，早上起来就会觉得脸上不干，午睡可不用洗脸，直接在脸上补一次水，然后直接在脸上补一次水，就能感受到细胞生动活跃，轻盈。

2、充分保湿

只要做好保湿才，就能更好的为肌肤建立一道屏障。润肤的重要目的，是保持肌肤水分，同时让肌肤拥有自然的光泽，现在的润肤产品不仅能起到保湿的作用，还能给皮肤带来更多的营养和效用成分，我们先说一下为什么皮肤含水量高会让皮肤好？

肌肤水分上升，外表看起来饱满，角质整齐排列，人也显得白一些，而皮肤含水量下降，角质会适当收紧一些，脸部皮肤不仅会显得黑黄，严重时，皮肤失去弹性，脱屑，甚至干裂。

因此，我们不能坐以待毙，应该使用当今科技发展起来的多种，来保护我们的皮肤，即我们常说的“***”。

由于皮肤是***的保护层，也是***末梢，营养流失快，因此在日常生活中要注意饮食，多喝水，防止晒伤，同时要多参加运动，增强血液循环和汗脉的分泌，这样才能提高皮肤的湿度，。那我们应该怎样保护皮肤，减少小伤害？

1.注意饮食

尤其是皮肤容易干燥的时候，这个时候就更要注意饮食，不能吃太辣的食物，那么，哪种食物可以护肤？甘蓝其实具有美容的***，白菜中富含***C、 E，能够去除油脂，能起到很好的护肤***作用。甘蓝里面含有的纤维素，有润肠、促进***的作用，还可以促进***对动物蛋白的吸收，。在***看来，白菜微寒味甘，具有生津、除烦解渴、利i尿通i便、等***，还具有的***。

2、注重保湿

一天喝足够7-8杯水，让皮肤有足够的水分。夜间睡觉前可涂抹芦荟膏，或其它保湿面膜能修复肌肤。