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酷暑难耐，穿上一身清凉装，相信自己就会更加美丽迷人。但爱美的美眉也面临着夏季护肤的难题，如何在炎热的夏天让美眉合二为一，相信是广大女性的共同愿望。为迎接夏季的到来，给大家介绍一下夏季如何护肤。

夏天补水是关键

夏季，天气炎热会导致身体缺水，当体内缺水时，不会立刻感到口渴，身体会先向外围器i官「借水」，***主要的是皮肤。只有在没有水的情况下，皮肤才会干渴。因此，当你觉得口渴的时候，皮肤早就经历了“大旱”。因此夏季应及时饮水，给肌肤补充水分。

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夏季护肤要注意防晒：

外出前15分钟要擦上防晒霜，并且要带出去，在户外一到两岁的时候必须补足，即使已经晒黑了也要防止它继续黑下去。别以为坐在室内就不用防晒哦！地面、墙壁、玻璃都能反射紫外线。

注重饮食控制：

食用大量的蔬菜、水果：多吃富含维i他命 C、 E、B-胡萝卜素的食物，有助于美化你的肌肤，使你很快白回来。

肌肤的***知识有哪些？

1、清洁要适度

清洗皮肤时一定不能过度清洁，这是因为皮肤外层有一层皮脂膜，对皮肤起到保护作用，可以很好的阻挡外界刺激、紫外线，如果过度清洁会***这层膜，使皮肤干燥敏感，加速老化。

而且在选择洗面奶时要选择无不良气味、质地细腻的洗面奶，在脸上涂抹时不会产生一种抹不开的感觉，直观的感受是在使用洗面奶后不会出现皮肤干燥、紧绷的感觉。而且在使用洗面奶时一些基本常识也是要知道的。

2、早晨油肌按i摩比较有效

早晨皮层分泌过多，很容易引起皮肤出油。很多人早起皮肤油性，此时水份在细胞内累积，淋巴循环缓慢，会引起面部及眼部浮肿。

推i拿能促进淋巴及血液循环，消除水肿，增加皮肤弹性，减少油脂分泌。每天只需使用已有水分的乳液和面霜，也可轻轻按i摩手部肌肤，促进肌肤血液循环。按从内到外的顺序，按i摩时要依次，轻轻画圈。

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很多人的皮肤属于敏感皮肤，如果受到外界的刺激，皮肤就会出现非常明显的症状，平时要注意***皮肤，但是对于这类皮肤的人，应该注意***，但是怎样***敏感肌肤呢？

敏感皮肤每日护理法：

1、温水洗脸

敏***皮肤的人每天***的步就是用温水洗脸，这样可以把皮肤上的油性物质洗掉，这样油性肌肤可以起到平衡的作用，在清洁面部的时候一定要用温水，不要用温度太高的水来清洗脸部，这样会对皮肤造成伤害。

2、要给皮肤补水

日常生活中要注意给自己的肌肤补水，只有在补充足够的水分后，皮肤才能活跃起来，摸起来更有弹性，坚持下去，皮肤会处于非常健康的状态。但是要注意的是大家在选择护肤水的时候要选择温和无刺激的产品。

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