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在寻找解决皮肤问题的方法时，事实上，自然就会告诉你。针对痤i疮、色素不均匀、晒伤以及更多皮肤问题的们提出的建议，好使用含有天然成分的产品。

1、燕麦

胶状燕麦是罕见的天然成分，美***品******已经批准用于症，皮肤干燥，毒藤，毒橡树，昆虫叮咬。Wu博士说：“燕麦的脂肪和蛋白质有助于补充和维持皮肤屏障功能。同时，燕麦还解释说，“燕麦含有抗i炎和抗i氧化的化学物质。”

2、大豆

要寻找这种成分，才能使你的皮肤看起来更亮、肤色更均匀。经研究证实，外用大豆可以***皮肤黑色素的产生，减少黄i褐斑和日晒损伤。

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3、***C

也许你认为维他i命 C是预防***的基本成分，但是它也有抵抗常见皮肤老化的迹象——松弛和迟钝。Wu解释说，维他i命 C有助于胶原合成，而胶原蛋白对肌肤的平滑至关重要。此外，它还具有的***，可以帮助抵抗自由基的伤害，减轻黑斑。 C还能调节皮脂分泌，预防，减轻。

在此期间，你要多吃柑橘类水果，以确保你的皮肤从维i他命 C中获益。

夜晚，在皮肤表面下，细胞正在进行***、再生和重建等活动，此时细胞的更新速度比白天快8倍左右，对***、滋养品的吸收特别高，i效果是日间护理的八倍。所以，晚上(皮肤细胞生长和修复旺盛时)使用合适的护肤步骤及产品给予肌肤加倍的***和护理，称为夜间护肤。

晚上做皮肤护理的首要任务是用洗面奶清洁皮肤。黑夜肌肤的屏蔽功能相对减弱，使更多的不良物质可以趁虚而入。所以，在护理前一定要把皮肤清洗干净。化妆前要用卸妆油清洗彩妆、尘土对毛孔的污染，再用洗面奶清洗整个脸部。在使用去角质产品的同时，对皮肤表面进行温和按i摩，能加速皮肤的血液循环，去除皮肤表层的黑色素。

人对“深度慢波睡眠”的免i疫力是清醒状态的10倍。***的免i疫系统功能随年龄的增长而减弱。那也是为什么皮肤似乎越老越容易***的原因！要改善“深度睡眠”擦擦***品可不够，还与你的生活习惯、精神状态密切相关。「没有烦恼的人睡得好」，倒也是真的，若是睡不好，敏感又发作，就该多放松，先从生活作息来调节。

晚上***，为什么要比早晨更注意？因为睡眠环境干净，白天没有灰尘和紫外线的干扰，加上皮肤本身的肤温升高，毛孔扩张，出油量却较少，正是营养成分渗入细胞的好时机。平时觉得稍嫌油腻的乳霜，可以移到睡前一步，明早能看到不同。

事实上，整夜都是***的“排i毒期”，因此休***息十分重要。9-11点是淋巴排i毒时段，如果你还没有人，可以多做淋巴排i毒按i摩：11点-1点是***重要的“肝”排i毒时段，全身的废物都要在这个时候清空。不管怎样，这段时间都要熟睡。

饮食注意：

食品对皮肤影响很大，多吃含维i他命 C多的蔬菜和水果，有利于皮肤变白，如番茄、草莓、弥猴桃等。如果经常食用含有大量微量元素的食物，如贝壳类，皮肤就会变黑。因此在饮食的选择上要根据需要进行搭配。

睡觉时间：

多睡多睡多长时间对肤色也有很大影响，长时间睡眠不足，眼圈会变黑，这是众所周知的事实。睡眠不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血液减慢，血管收缩，瘀血斑块，皮肤变黑。因此，要注意适当的休息和充足的睡眠。

情绪控制：

心情对身体的影响是巨大的，精神焕发，***免i疫功能大大增强，对各种不能因素有强大的抵抗能力。情绪低落、忧愁、悲伤时，***免i疫功能下降，抵抗各种不利因素的能力很差，容易出现各种***，使皮肤新陈代谢、血液循环等多种功能下降，皮肤变灰、干燥、皱i纹增多，出现***迹象。所以，保持一种愉快的心情，非常重要。拥有健康的身体，不怕没有好的肌肤，只有健康的身体，才有真正的光亮。

要变白，注意防晒是非常重要的，因为人的皮肤很容易被晒黑，而且晒黑后需要很长时间***。另外，要注意保持身体健康，保证睡眠充足，饮食规律，保持良好的心态等，这样才能让肌肤呈现出明亮、红润的状态，对于想要变白的人群非常有帮助哦！

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肌肤***用什么作用？

1、酵母护肤，修复肌底。另外，还有一位小成分dang的***博主，在她的建议下，我开始接触一些含有酵母成分的***。酵母是一种天然活性物质，本身是一种***细胞，而在***中比较常见的是酵母细胞溶解物、酵母滤液提取物等酵母副产物，前者可以有效地修复受损的皮肤，后者可以帮助皮肤***强韧。另外，酵母精萃都是小分子状态，所以吸收力非常好，皮肤锁水能力下降，这就证明了肌体有损伤，所以我们可以选择一些含有酵母成分的***来帮助肌肤快速修复，让状态回复稳定。

2、深层清洁，拒绝残留。皮肤修复之前，首先要做的是清洁。每天，空气中的灰尘，精致的妆容，都会成为肌肤的杀i手。如果不彻i底清洗，这些残留物就会损伤皮肤，堵塞毛孔，不仅影响皮肤对营养成分的吸收，还可能加速皮肤的老化。但是若过度清洁，倒吸皮肤水分，也会造成反作用，过犹不及。因此在选择卸妆和洁面产品时，要注意清洁力度和适用性。

3、保湿补水，锁住水嫩。维持皮肤水油平衡是***后的一大方向，缺水、干燥的肌肤不能体现少女感。在日常皮肤护理的间隙，补水喷雾还可以持续为肌肤延长时间，特别是在夏天，空调房间里长时间待皮肤更容易被吸干。当然，皮肤除了外调外，还需要内养，夏天要多喝牛奶、豆浆以及新鲜蔬果，银耳、梨等水果也能起到美容***的作用。

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