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面部长痘痘的原因很多，可能是自己一不小心出现的，那么你知道满脸痘痘的人，应该怎样护理自己的脸？

 1、保证睡眠

每天睡足八小时，***忌讳黑、白颠倒。睡得比较紧，痘痘就不会那么多了。良好的睡眠能***痘痘再生。

2、不吃油腻的食物

避免食用油性食品或少食用油性食品，这能降低面颊痘痘的机率。

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3、多吃蔬菜和水果。

果子可以补水，上火的水果不多吃。每天吃苹果，西红柿，黄瓜。一天可以吃3个榴莲，榴莲一个月吃一次，其它水果也可以适当食用。素菜系以青菜为主，其它青菜为辅。这类的食物主要是营养和排泄。

4、每天一次便可保证

一天一次排泄，对身体很有好处。痘痘不会复i发，脸上也不容易出现痘痘。

肌肤的***知识有哪些？

1、清洁要适度

清洗皮肤时一定不能过度清洁，这是因为皮肤外层有一层皮脂膜，对皮肤起到保护作用，可以很好的阻挡外界刺激、紫外线，如果过度清洁会***这层膜，使皮肤干燥敏感，加速老化。

而且在选择洗面奶时要选择无不良气味、质地细腻的洗面奶，在脸上涂抹时不会产生一种抹不开的感觉，直观的感受是在使用洗面奶后不会出现皮肤干燥、紧绷的感觉。而且在使用洗面奶时一些基本常识也是要知道的。

2、早晨油肌按i摩比较有效

早晨皮层分泌过多，很容易引起皮肤出油。很多人早起皮肤油性，此时水份在细胞内累积，淋巴循环缓慢，会引起面部及眼部浮肿。

推i拿能促进淋巴及血液循环，消除水肿，增加皮肤弹性，减少油脂分泌。每天只需使用已有水分的乳液和面霜，也可轻轻按i摩手部肌肤，促进肌肤血液循环。按从内到外的顺序，按i摩时要依次，轻轻画圈。

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很多人的皮肤属于敏感皮肤，如果受到外界的刺激，皮肤就会出现非常明显的症状，平时要注意***皮肤，但是对于这类皮肤的人，应该注意***，但是怎样***敏感肌肤呢？

敏感皮肤每日护理法：

1、温水洗脸

敏***皮肤的人每天***的步就是用温水洗脸，这样可以把皮肤上的油性物质洗掉，这样油性肌肤可以起到平衡的作用，在清洁面部的时候一定要用温水，不要用温度太高的水来清洗脸部，这样会对皮肤造成伤害。

2、要给皮肤补水

日常生活中要注意给自己的肌肤补水，只有在补充足够的水分后，皮肤才能活跃起来，摸起来更有弹性，坚持下去，皮肤会处于非常健康的状态。但是要注意的是大家在选择护肤水的时候要选择温和无刺激的产品。

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***是女人一生都要做的事，没有什么事业能像护肤一样能和女性朋友共度一生，掌握一些护肤的基本常识是每一个女性必须做的事，平时多注意***，会让人看起来比同龄的人更年轻，更容易抗i***。皮肤护理有很多小常识，选择一种适合自己的方法非常重要。

皮肤护理小常识步就是清洁皮肤，一天工作下来，皮肤上的脏东西特别多，有可能肉眼看不见，选择合适的洁面乳就显得很重要了，不选贵的选择适合自己的，清洁不要过度，一天一次一次就可以了，对于皮肤，不要用清洁力太强的洁面产品。如有有习惯化妆的女性朋友在化装后一定要先做好卸妆再用洁面乳，卸妆时用专i用的卸妆产品，也可以将脸上残留的物质清除掉，再用洗面奶清洗脸部。

***第二步，洁面后使用常规的水乳后要用眼霜，眼霜不建议只涂在眼的下面，眼霜的周边都要用，用手指轻敲，以画圈的方式对i眼部周围进行按i摩，直到眼霜完全吸收，眼霜不建议经常更换，因为眼霜效果很慢，如果能坚持用一个品牌效果会更好。

***第三步：无论是夏季还是平时都要做好防晒工作，四季都要用，不只是夏天哦，而且还要选择隔离类产品，特别是冬天的雾霾天要多用。