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柠檬汁+冰水紧肤(每周一两次)。洗面后，用十滴新鲜柠檬汁、半杯蜜糖和三茶匙酵母粉混合，敷在面膜上，酵母可以除去坏死细胞，蜜糖可以润滑皮肤，而柠檬则更能吸收多余油脂，十分钟后再用冰水冲洗面膜，既能紧致毛孔，又能促进血液循环，令肌肤***光泽。

毛孔粗大问题，很多朋友都会用化妆品遮盖，为了真正解决这个问题，办法就是做好基础皮肤护理，让毛孔自然收缩。以上方法，让每个人都能从根本上改变你粗大的毛孔，提亮肤色，令肌肤紧致白皙哦

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白嫩的肌肤让人爱不释手，但夏天天气炎热潮湿，皮肤的皮脂腺分泌旺盛，皮肤很容易变得油腻，油脂氧化后，更会加速皮肤表面的老化，造成皮肤问题。所以高温天气如何护理皮肤才能保持清新？夏天怎么可以更好的保护皮肤？

能舒缓肌肤，在享受香熏的同时，为肌肤制作出的面膜！可以根据自己的皮肤需求，选择补水面膜，***面膜或者其它***面膜，都可以的哦！一般而言，可以选择红酒面膜来***舒缓。红葡萄酒面膜不仅能舒缓肌肤，补充肌肤水分，还能***紧致。如有不便，可直接用纸膜与纯露调和。纯露有***等多种***，做面膜也很不错。

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牛奶中维他i命 B可以提高视力。

经常喝牛奶可防止动i脉硬化。

牛奶中钙含量高，吸收能力强。

睡前喝牛奶对睡眠有好处。

牛奶中纯净的蛋白质含量较高，经常喝牛奶可以美容。

平常多吃些大枣、苹果，这些对皮肤都有好处，吃大枣会让皮肤红润，苹果中的果酸也是美容佳品。食用白食物如牛奶白梨等，少吃黄食物如柑橘南瓜等。总而言之，多吃一些水果，蔬菜，牛奶，粗粮，大豆，保证充足的睡眠。

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喝奶的健康组合法

早晨一杯牛奶，午饭后一杯酸奶，晚上睡觉前再加一杯牛奶。营养认为，牛奶含有丰富的营养成分，极易被***吸收，经常饮用，不仅可健身，而且有效地***肌肤；而中午喝酸奶，则可借助于其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，一方面可促进肠道蠕动

注记

一、每天喝牛奶能保证人3个基本营养摄入量，提高免i疫力，人健康起来，起色也不错

二、睡前喝温牛奶能改善i睡眠质量，因此能减少由睡眠问题引起的皮肤i病。

三、痘肌不推荐食用高 GI食物，如牛奶，会加重痘痘的发生。

现在的女生都比较喜欢素颜霜，因为它能改善气色，遮盖瑕疵，而防晒霜则是爱美女生必备的护肤产品，一方面可以防止晒黑，另一方面也可以防止皮肤受到伤害，两者同等重要的化妆步骤，让很多女生在使用时产生纠结。哪一个先用防晒霜，哪一个先用？防晒和素颜霜的使用顺序是怎样的？下一步我们将一起详细了解！

哪一个先用防晒霜？

关于防晒和素颜霜哪一种先用这一问题，相信网上一直有不同看法，很多人都会按照自己的想法来使用。但是其实正规的素颜霜以及使用防晒霜的时候，都应该先涂抹素颜霜，然后再涂防晒霜，一般说来，防晒霜是护肤的后一步。

素颜霜，即我们常说的润肤霜，它有滋润皮肤、提亮肌肤的作用，还有遮盖面部细小瑕疵的作用，而防晒霜则是阻隔紫外线的伤害，防止皮肤晒黑等等，因此，如果在素颜霜前使用防晒霜，则对紫外线的阻隔作用也会减弱，因而不能达到预防皮肤晒黑、晒伤的效果。

哪一个先用素颜霜还是防晒霜？既然每个人都有了，从效果方面比较，自然是先用素颜霜比较靠谱，即使用素颜霜之前，也能让肌肤更细腻、柔嫩，而防晒霜在生活中可以随时补充，所以在护肤过程中需要用到后一步。