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为了每天的护肤，每个人都有自己的一套方法，有自己的小窍门，不管好不好，但自己觉得适用，那么日常护肤小常识有哪些？

***每日常识

1.双重洗面奶

每晚睡前洗净肌肤，记得先用卸妆水卸妆后再用洗面奶洗净。

2.皮肤按i摩

少用含过多香料的洁面皂或洗面乳，在清洁脸部时，可以由内向外轻轻按i摩，油性皮肤如能起到更好的效果，按i摩后可用清水冲洗干净。

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3.多吃美容食品

核桃、芝麻、柠檬等食物能使肌肤更加白皙、滋润，并具有抗i***的***，日常生活中有许多对皮肤有益的食物。

4.睡前喝点水

许多人认为睡前喝水会使眼睛浮肿，的确如此，但适度的饮水能使细胞循环加快，使皮肤更细嫩。

为了每天的护肤，每个人都有自己的一套方法，有自己的小窍门，不管好不好，但自己觉得适用，那么日常护肤小常识有哪些？

1.多吃水果

果实富含维i他命和矿物质，对皮肤有很好的滋补作用，促进i消化，软化血管，改善便i秘。

2.选择适合自己的护肤产品

许多女性对于***的选择非常盲目，感觉有用也无所谓，但每个人肤质都有自己的特点，要根据自己的情况来选择，这样才能让***发挥佳的作用。

3.换季节更换***

换季时要根据自身皮肤的需要更换***。如果夏天紫外线比较强，建议选择高倍的防晒产品；冬季干燥时，好选择油脂较多的***。

4.洗脸后擦干

许多女性在洗完脸后不去清洗，因为这是补水，其实这是错误的，因为这样会让空气带走更多的水份，导致皮肤干燥。

目前***提倡优生优育，一般建议夫妻在备孕前做好备孕准备，做好备孕前的检查，了解自己的身体状况，在备孕前要了解自己的身体状况，在备孕前要了解很多方面，特别是平时喜欢化妆的女性，要避免一些化妆品带来的影响，那么备孕期可以用素颜霜吗？

备孕期间可以使用素颜霜吗

对于备孕是否可以使用素颜霜，要看其成分，不同品牌的素颜霜所含的成分也不一样，孕妇好选择纯i天然成分的素颜霜，比如纯植物提取物等，具体要询问一下售货人员，有些素颜霜是直接标明孕妇可以用的，有些则没有标明，如果孕妇真的要用素颜霜，也要选择孕妇用的。

i准备期间可以使用***吗？

通常情况下，备孕时可以用化妆品。但是我们要知道的一点是：并非每个人都会先知道自己是否怀孕，多数情况下，经过了很长一段时间我们才知道。因此，为了胎儿在肚子里不能用化妆品，平时也可以用***。

曾经有媒体报道，一名孕妇因工作需要每天化妆，次怀孕流i产，第二次怀孕时，怀孕三个月就先兆流i产，保胎治i疗后虽然胎儿得保，但宝宝半岁时发现头小畸形，智力比较差。通过染色体及尿检测，发现***染色体有畸变，母i子两个尿液中都含有高浓度 gong。

饮食注意：

食品对皮肤影响很大，多吃含维i他命 C多的蔬菜和水果，有利于皮肤变白，如番茄、草莓、弥猴桃等。如果经常食用含有大量微量元素的食物，如贝壳类，皮肤就会变黑。因此在饮食的选择上要根据需要进行搭配。

睡觉时间：

多睡多睡多长时间对肤色也有很大影响，长时间睡眠不足，眼圈会变黑，这是众所周知的事实。睡眠不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血液减慢，血管收缩，瘀血斑块，皮肤变黑。因此，要注意适当的休息和充足的睡眠。

情绪控制：

心情对身体的影响是巨大的，精神焕发，***免i疫功能大大增强，对各种不能因素有强大的抵抗能力。情绪低落、忧愁、悲伤时，***免i疫功能下降，抵抗各种不利因素的能力很差，容易出现各种***，使皮肤新陈代谢、血液循环等多种功能下降，皮肤变灰、干燥、皱i纹增多，出现***迹象。所以，保持一种愉快的心情，非常重要。拥有健康的身体，不怕没有好的肌肤，只有健康的身体，才有真正的光亮。

要变白，注意防晒是非常重要的，因为人的皮肤很容易被晒黑，而且晒黑后需要很长时间***。另外，要注意保持身体健康，保证睡眠充足，饮食规律，保持良好的心态等，这样才能让肌肤呈现出明亮、红润的状态，对于想要变白的人群非常有帮助哦！