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为了每天的护肤，每个人都有自己的一套方法，有自己的小窍门，不管好不好，但自己觉得适用，那么日常护肤小常识有哪些？

***每日常识

1.双重洗面奶

每晚睡前洗净肌肤，记得先用卸妆水卸妆后再用洗面奶洗净。

2.皮肤按i摩

少用含过多香料的洁面皂或洗面乳，在清洁脸部时，可以由内向外轻轻按i摩，油性皮肤如能起到更好的效果，按i摩后可用清水冲洗干净。

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3.多吃美容食品

核桃、芝麻、柠檬等食物能使肌肤更加白皙、滋润，并具有抗i***的***，日常生活中有许多对皮肤有益的食物。

4.睡前喝点水

许多人认为睡前喝水会使眼睛浮肿，的确如此，但适度的饮水能使细胞循环加快，使皮肤更细嫩。

为了每天的护肤，每个人都有自己的一套方法，有自己的小窍门，不管好不好，但自己觉得适用，那么日常护肤小常识有哪些？

1.多吃水果

果实富含维i他命和矿物质，对皮肤有很好的滋补作用，促进i消化，软化血管，改善便i秘。

2.选择适合自己的护肤产品

许多女性对于***的选择非常盲目，感觉有用也无所谓，但每个人肤质都有自己的特点，要根据自己的情况来选择，这样才能让***发挥佳的作用。

3.换季节更换***

换季时要根据自身皮肤的需要更换***。如果夏天紫外线比较强，建议选择高倍的防晒产品；冬季干燥时，好选择油脂较多的***。

4.洗脸后擦干

许多女性在洗完脸后不去清洗，因为这是补水，其实这是错误的，因为这样会让空气带走更多的水份，导致皮肤干燥。

办公室职员吃什么可以防辐射

芒果是一种热带水果，也是很多人都很爱吃的水果，而且它还是一种抗辐射很有效的水果。Morgan之所以能有效地对抗辐射，是因为它含有维他i命 a和β-胡萝卜素，这两种营养成分都是天然的剂，特别是芒果中所含的胡萝卜素更是有效的剂。日常生活中适量食用芒果，不仅对i眼睛健康很有好处，同时也能帮助上班族有效地防辐射。

想想上班族怎么防辐射的办法还是挺多的，也可以在电脑旁摆放一些能吸收辐射的小植物，可以有效吸收辐射，减少电脑对***的辐射，防辐射工作是需要每天坚持每天注意的，因为是防护工作，所以一定要做得细致认真才能有效。

面膜是一款比较有保湿效果的***，它能给皮肤补充足够的营养，刺激细胞新生能量，改善皮肤纹理，起到很好的护肤效果，所以要用面霜。

润肤霜的***很多，能有效锁住皮肤表面的水份和养份；阻止外界物质对皮肤的刺激；保持肌肤滋润；修复细纹，激i活i细胞再i生能力；胶原蛋白提升细胞活力。

润肤霜***主要的作用就是保湿，一般是用在基础护肤的***后一步，它含有很高的油脂，分子也比较大，当涂抹在脸上时，会形成一层保护层，将之前使用的爽肤水和乳液里面的营养物质锁在皮肤里面，可以有效防止水分蒸发。