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在寻找解决皮肤问题的方法时，事实上，自然就会告诉你答i案。针对痤i疮、色素不均匀、晒伤以及更多皮肤问题的们提出的建议，好使用含有天然成分的产品。

1、β-胡萝卜素

”红、橙、黄的水果和蔬菜，如胡萝卜、甘薯、南瓜等都含有丰富的β胡萝卜素，对皮肤有很多营养价值。曾与某品牌护肤系列合作的伊莱弗勒表示，“身体能将β-胡萝卜素转换成维i他命 A，这是伤口愈合所必需的营养物质，防止阳光伤害，并促进细胞的新陈代谢。”

皮肤科南加州大学助理临床、皮肤科杰西卡吴医生说：“研究报告称，外用β-胡萝卜素能让皮肤变色，并能增强黄i褐斑的抗i氧化作用。

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2、绿茶提取物

一位纽约皮i肤病、 BeautyRx护肤产品的创造者尼尔·舒尔茨医学博士说：“这种健康饮料含有大量抗i氧化剂的化学物质(像儿茶素和黄酮类、山茶酚、茶黄素等)帮助预防和抵抗紫外线伤害。

3、甘i草

甘i草浸提物的抗i炎特性是治i疗红i肿和酒i渣鼻的佳天然成分。此外，它还可以阻止黑色素的产生，从而减少不均匀色素的产生。建议在护眼产品中寻找甘i草提取物，因为一项研究发现含有这种成分的眼霜可以缓解黑眼圈。

办公室工作人员如何防辐射

1、电脑荧光屏上可以用滤色镜来缓解视疲i劳。好用玻璃或塑料过滤器。

2、设置防护装置，减弱电磁辐射的强度。防辐照膜、防护镜片、计算机辐射消除器等一般防护设备。

3、一定要注意皮肤的清洁。计算机荧光屏表面存在大量静电，其聚集的尘埃可以转送至面部及手部皮肤，长时间使用后，容易出现斑疹、色素沉着，严重者还会导致皮肤i病变等。

办公室职员吃什么可以防辐射

橙子

桔子一般是在秋天成熟，所以脑电族在大量上市的时候应该适量多吃。橙子之所以有很有效的抗辐射功效，是因为橘子中含有大量维生素 e和维生素 c等营养物质，这两种营养素可以说都是抗i氧化剂，它们的抗i氧化活性很强所以能很有效地预防电脑辐射，除此之外还可以减轻过氧化反应。

肌肤的保养知识有哪些？

1、清洁要适度

清洗皮肤时一定不能过度清洁，这是因为皮肤外层有一层皮脂膜，对皮肤起到保护作用，可以很好的阻挡外界刺激、紫外线，如果过度清洁会破坏这层膜，使皮肤干燥敏感，加速老化。

而且在选择洗面奶时要选择无不良气味、质地细腻的洗面奶，在脸上涂抹时不会产生一种抹不开的感觉，直观的感受是在使用洗面奶后不会出现皮肤干燥、紧绷的感觉。而且在使用洗面奶时一些基本常识也是要知道的。

2、早晨油肌按i摩比较有效

早晨皮层分泌过多，很容易引起皮肤出油。很多人早起皮肤油性，此时水份在细胞内累积，淋巴循环缓慢，会引起面部及眼部浮肿。

推i拿能促进淋巴及血液循环，消除水肿，增加皮肤弹性，减少油脂分泌。每天只需使用已有水分的乳液和面霜，也可轻轻按i摩手部肌肤，促进肌肤血液循环。按从内到外的顺序，按i摩时要依次，轻轻画圈。

1、做好休息工作：

不管是晚上睡前还是午睡前，记得洗脸，抹上润泽的眼霜和面霜，早上起来就会觉得脸上不干，午睡可不用洗脸，直接在脸上补一次水，然后直接在脸上补一次水，就能感受到细胞生动活跃，轻盈。

2、充分保湿

只要做好保湿才，就能更好的为肌肤建立一道屏障。润肤的重要目的，是保持肌肤水分，同时让肌肤拥有自然的光泽，现在的润肤产品不仅能起到保湿的作用，还能给皮肤带来更多的营养和效用成分，我们先说一下为什么皮肤含水量高会让皮肤好？

肌肤水分上升，外表看起来饱满，角质整齐排列，人也显得白一些，而皮肤含水量下降，角质会适当收紧一些，脸部皮肤不仅会显得黑黄，严重时，皮肤失去弹性，脱屑，甚至干裂。

因此，我们不能坐以待毙，应该使用当今科技发展起来的多种，来保护我们的皮肤，即我们常说的“保养”。

由于皮肤是人体的保护层，也是神经末梢，营养流失快，因此在日常生活中要注意饮食，多喝水，防止晒伤，同时要多参加运动，增强血液循环和汗脉的分泌，这样才能提高皮肤的湿度，。那我们应该怎样保护皮肤，减少小伤害？

1.注意饮食

尤其是皮肤容易干燥的时候，这个时候就更要注意饮食，不能吃太辣的食物，那么，哪种食物可以护肤？甘蓝其实具有美容的功效，白菜中富含维生素C、 E，能够去除油脂，能起到很好的护肤养颜作用。甘蓝里面含有的纤维素，有润肠、促进排毒的作用，还可以促进人体对动物蛋白的吸收，。在中医看来，白菜微寒味甘，具有生津、除烦解渴、利i尿通i便、等功效，还具有的功效。

2、注重保湿

一天喝足够7-8杯水，让皮肤有足够的水分。夜间睡觉前可涂抹芦荟膏，或其它保湿面膜能修复肌肤。