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食补可以祛斑吗

斑点的产生原因很多，但是盲目地使用***品去除是有***的，所以食补也是有效果的。

冬菇凤爪汤：冬菇血，适合气虚头晕，或者抵抗能力差，年老体弱者食用;

花生皮有相当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本品有预防的作用，可让旧有的及早褪去。

三豆消斑饮：黄豆有养血，健脾宽中，下气利大肠，消水的作用;绿豆包含蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素和***B。

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快速祛斑的食谱法

　快速祛斑一：西洋菜

　　西洋菜是一种非常好的天然蔬菜，当你排出体内的水分时，也能够加速我们身体的血液循环，促进体内快速排出来。及时干净的排出来了，你还用担心脸上会有斑斑点点吗?

　　快速祛斑二：猪血

　　猪血具有美容、清肠的***。因为猪血中含有非常丰富的***C、***B2以及蛋白质、钙、铁等营养物质，所以，当猪血中的血浆蛋白被我们***内的胃酸分解之后，就可以产生以后总能够分解肠道内的，还能够与进入我们身体内的***金属物质、灰尘等发生化学反应，这样有利于将这些***物质排出体外。

怎么建立耐受？

（1次尝试要从较低浓度的入门门款开始尝试，减少刺激，让皮肤先受得了先。

（2可以先在手背进行测试，看会不会***，如果不会可以在耳后进行简单的测试，(耳朵的皮肤相对比较敏感)

（3耳后测试没有出现发红、刺痛等不适症状，就可以开始上脸尝试，同样也是先局部少量，在没出问题的前提下过渡到部正常量使用

（4在尝试过渡的时候，需要注意皮肤的情况，如果一旦出现了泛红、刺痛甚至脱皮等不适情况，立即停用，等皮肤稳定，以后再重新开始小范围建立耐受，直到皮肤完全没有异样，感觉差不多完全耐受了，这个时候就基本完事了

（5如果出现严重的反应的情况的时候一定需要及时就医;

（6低浓度的耐受如果长时间没有出现耐受反应的话，可以开始慢慢尝试高浓度的产品，同样的高浓度的产品

（7以前建立过了耐受，但是很久没用了的产品，也应该重新尝试建立耐受，避免产生耐受反应