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产品虽多，目前主要有两大类：

球：运用 Kagel运动原理，借助球体本身的重量，结合重力，通过自身收缩 YD，达到运动强化 YD肌肉的目的。

常规的球是一到两个钢球，外面套上硅胶，现代的球内置有传感器，通过手机应用程序控制显示。

在原理上是很科学的，主要的困难在于，很多人对于塞进塞进比较排斥，而且需要长期坚持，如果不能坚持就不可能产生效果。此外，球不适用于有 YD***炎i症的妇女。

凝胶：这类产品往往以草本为主料，通过对 YD环境的调节，达到凝胶的效果。

普通液从成分上说，中药提取物和精油能调理 YD的环境，紧实 YD肌肉，三个生物多肽直接参与 YD弹力蛋白的合成，从而达到紧致的效果。维i他命泛醇玻尿i酸对 YD粘膜同样具有良好的修复作用。将产品与训练结合使用，效果更佳。

经过研究，虽然阴i道松弛并非一种***，但其病因主要是由于年龄、生育率和性i行为的影响，紧致的阴i道会发生以下变化，从而呈现松弛状态。

随着女性年龄的增长，阴i道的自然老化，阴i道细胞的活力下降，阴i道肌肉萎缩，i阴i道弹性下降。

生孩i子以及频繁或过度的性i行为会导致阴i道弹性纤维断裂，从而***阴i道弹性纤维网。

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私人护肤凝胶分为抗i菌凝胶、凝胶等类型，每一个私人护肤凝胶的作用其实都是从字面上就能了解的。但是今天小编想为大家介绍一下类的私人护理凝胶，因为阴i道松弛已成为当今人们关注的热点问题

大家都知道，女人到了一定年龄，由于性i生活、生育等因素，阴i道会出现松弛。若任其持续松弛，不仅会降低性i生活质量，还会增加***炎i症发生的机率。那就是为什么私人护肤凝胶会这样。

研究表明，超过85.3%的成年女性有不同程度的阴i道问题，其中，已婚女性的阴i道问题发生率高达92.18%，而且这一数字在逐年上升。因此健康意识提高，对性i生活质量要求更高的女性越来越关注于如何让阴i道变得松弛这一问题。

阴i道肌运动

练习初期，可仰卧床上，身体放松，集中于肛i门收缩的动作。尤其要注意的是双腿、两臀、腹肌不能用力，体验过骨i盆底肌的收缩动作后，将收缩动作集中于阴i道、尿i道，不断重复一次收缩动作的频率。每日盆底肌肉锻炼1~2次，每回10分钟。训练持续6~8周左右，阴i道肌肉就会呈现出一种较紧绷的状态。等掌握了技能后，就可以在任何时间，任何地点，坐，站或躺着做这个动作。

大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些有皮谷物，因为它们富含***B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，有助于调节腺体分泌，保护粘膜细胞，从而增加私i密部位的水分含量。而且这几种食物***好的烹调方法是将花椒、大料、盐等调料加入清水中煮熟，这样食用营养***全i面，效果***'佳。

找到了正确的产品之后，还要掌握一些技巧，这样才更快递。

1、需要循序渐进，不同的阴1道松弛程度需要的时间也不同，所以可以结合自身阴1道松弛程度选择适合的周期，坚持使用，效果更好。

2、外用产品，使用简单，虽说不会影响正常的生活，但使用之后阴1道正处于一个紧缩修复的阶段，如果同1房切不可过于频繁或者激烈。

生1孩子后下面松怎么办

收缩运动

躺下，放松身体，用手指轻轻插入阴1道，然后收缩，夹住阴1道，3秒钟后放松，重复数次。逐步延长时间。

提肛锻炼

俯卧，双膝弯曲。收臀肌肉向上提肛。紧闭尿1道、阴1道和肛1门(同时受骨1盆底肌肉支撑)，这种感觉如尿急，但不能上厕所则需闭尿动作。维持骨1盆底部肌肉收缩5秒，然后慢慢放松，5-10秒后，重复收缩。在锻炼时，按照规律呼吸，保持身体其他部位的放松。双手触碰腹部，如果腹部出现收缩现象，表明动作不当

妇女用凝胶的种类？

凝胶：专注于紧窄阴1道，适于30岁以上生育过的女性，利用化饮通窍的原理，激1活生殖粘膜细胞，改善、优化生殖系统微循环，使腔道充盈丰润，调节阴1道粘膜末梢***功能，从而达到紧实阴1道的目的。

抗1菌凝胶：是一种偏重于抗1炎的大众系列产品。***佳年龄不超过30岁，有人1流(未生育)，性生1活过于频繁，因工作压力产生轻度经前综合症，有较多***1病的年轻女性。

除药1物外，生活中还有其他一些对女性术有帮助的方法，如以下：

把臀部放在床边仰卧，然后双腿并拢挺直悬空，双手按住床沿固定，然后慢慢抬起再慢慢向下，用10至15分钟这样反复做6次，可达到有效的产后效果。

在想上厕所的时候，可以先稍微屏住小便，然后做提肛运动，这样就可以锻炼私1处附近的肌肉，同时在进行小便的过程中，还可以在中段忍住几秒钟，同样可以锻炼阴1道周围的肌肉，从而达到紧贴阴1道的目的。

在床上仰卧躺下，并将两腿夹住，然后伸直，然后将两腿悬起，尽可能的将两腿向上抬起，双膝保持伸直，然后慢慢放下，这样循环重复。这种方式不仅能锻炼阴1道肌肉，还能提高阴1道敏***。