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运动疗法
进行骨i盆肌肉运动,有助于锻炼阴i道、肛i门括约肌和盆底肌肉的收缩能力,产后可每天做两到三次,每次15分钟为宜。练习方法:深吸气,将肛i门收紧10到15秒,然后深呼气,放松肛i门。
药i物治i疗
当前中国市场上治i疗阴i道松弛的药i物很多,但大致可分为两类:药i物,目前市场上已有部分外用产品,其原理是药i物放置于阴i道内,修复弹性纤维,造成阴i道***收缩,尤其是起效快,不易反弹。此外还有一些口服的剂,效果较慢。
食谱:莲藕红豆章鱼煲猪踭汤
材料:莲藕,红豆、莲子各,红枣,章鱼干,猪踭,陈皮,生姜。
做法:各物洗净,莲藕去节、切段;红豆、莲子、章鱼稍浸泡;红枣去核;猪踭切块,与生姜一起下瓦煲,加水,武火煲沸后改文火煲两小时,下盐便可。
***:莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪踭为猪肉之上i乘,常为广东民间入汤之用,关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。此汤甘润鲜美可口,有健脾益i气、养i胃生津、滋i阴补shen之功。
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产后阴i道松弛的***佳治i疗方法
药i物法
药i物可以防治女性阴i道细胞***导致的阴i道松弛,缓解女性阴i道松弛。但是没有性i生活的少女、孕妇以及月经期的女性都不宜使用。
***法
收i道可改善阴i道松弛状态。发炎方法主要有两种:直接切除阴i道后壁的部分粘膜,然后再缝合以达到紧致目的;不损伤阴i道粘膜的紧缩术。治i疗采用术。但是***风险较大,虽然见i效快,但不利于二次顺产,而且随着年龄的增长,阴i道松弛的情况也会复i发。
食谱:黑豆米浆
材料:黑豆,黑米=,枸杞适量。
做法:黑豆和黑米洗干净,提晚浸泡一夜。用豆浆机将黑豆和黑米搅碎,之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。加入水量,趁热放入洗干净的枸杞,即可食用。
***:滋i阴补shen、健脾暖胃、明目活i血、滋i阴补i气。
分娩后阴i道板比较松弛,属于盆底肌松弛所致,需配合盆底***训练治i疗。
1阴i道是重要的产道,顺产时胎儿从阴i道分娩,可能导致阴i道肌肉相对松弛,也可能造成压力性尿失禁,影响性生i活,等等。
2.妊i娠后子i宫增i生导致盆底肌松弛,若产后进行盆底功能检查,提示肌力较差,需在产后42天早期配合盆底***训练。
3、盆底***训练,包括阴i道哑铃训练,盆底肌低频训练或可自行缩肛训练治i疗,一般坚持治i疗2个疗程以上可起到良好效果。
一般情况下,避免过度使用腹部压力,例如,不要长期慢性咳嗽等等。
女性液,能够***阴i道肌肉活力,增强阴i道弹性,预防各种***i***,平衡运动***,让子i宫纤维的弹性增强,使阴i道肌肉持续长久的紧缩。 外用的产品是目前***受青睐的方式。据***新研究表明,外用产品多为液体、凝胶状,可以直接作用于女性阴i道部位,它不仅避免了口服类产品对肠胃消化系统的影响,同时外用凝胶使用更为方便,卫生。一天一次,纯天i然植物成分吸收更为彻i底,因而效果也更好。
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