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在做家务活的时候，千万不能觉得这是生活中常见的一件事，对于老公来说，更应该及时帮忙，更应该保证厨房干净整洁，少用一些化学制品，也许就能有效地及时避免。

假如你是家里的一员，就不要把这一切都归咎于女人，在有空的时候帮她们做些家务，不但能增进夫妻间的感情，还能让自己的妻子喘口气，活得更长一点，还能减轻抑郁的出现，不知你认为这样做对不对？

正如你是个没有头脑的人一样，一般情况下都是在外面打拼，如果自己的儿媳一旦生病，***的费用就会更高，即使是你能赚到钱，老婆的健康也已经得不到保障，而如今的社会现象又再娶媳妇儿，又是多么辛苦啊。

寒气是女性健康的天敌，容易到这些部位，女性朋友要注意

女人要保护好自己的身体，使自己更健康、更美丽，就得让自己少些寒邪。认识到身体的哪些部位更易受寒，更有利于自我保护。

头部

***i药学认为，头为“阳之会、阳之府”，***十二经脉，两头相交处还有近50处，是***阳气旺盛的地方。因此，在面对寒邪时，头首当i其冲，明显的就是许多人因受风i寒而***，引起头i痛、头昏、头重等症状，都是寒气脑部所致。头长时间受寒，不但容易着凉发热，时间长了，还会导致鼻窦炎、偏头i痛、难治性头i痛等病症。

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寻找到有效的产品，只有正确地进行使用，才能更好地发挥作用。

阴i道松弛程度不同，所需时间也不相同，除了保持耐心，还要结合自己阴i道松弛程度选择合适的疗程

松弛后的阴i道容易进入***，引发***i***，影响阴i道***，因此平时一定要注意阴i道卫生。此外还可以在使用产品前用温水清洗外i阴。

臀桥训练

这个动作大家应该都见过了，作为一种常见的核i心运动，它对于阴i道收缩和加强盆底肌肉力量有很好的效果！

训练时，要先躺在厚厚的毯子上，双腿分开弯曲成直角形，用脚和肩的力量把臀部抬起来，感觉臀部肌肉的收缩发力，做几次重复的动作。

弯膝训练

弯腰练习建议你在毯子上练习，这样才不会让脚底受凉哦~

两腿需要张开，膝部稍外转并，以保证上身与大腿在一条直线上，在收紧两侧臀部肌肉后收缩括约肌，双脚踮起身体向上，注意用发力。每日15分钟，收起阴i道及肛i门的括约肌，以达到改善阴i道松弛的效果。

引起阴1道松弛的原因

自然而然，大部分阴1道松弛发生在多次分娩的妇女身上，过多的分娩会导致阴1道周围的肌肉撕裂或变薄，或者在缝合阴1道外侧时肌肉***不能完全缝合，导致阴1道口收缩能力降低。

性1爱频繁，一般女性在30岁以后卵1巢功能逐渐衰1退，雌激1素水平降低，导致阴1道松弛。

多次人1流，女性流1产后，下阴出现“二突变”：女性在怀孕初期阴1道及盆1腔肌肉已开始松弛。堕胎***时，阴1道扩张，弹性减弱，术后不干净的***留在阴1道褶皱和后圆顶，支撑阴1道内壁。

随着年龄的增长，女性雌激1素水平下降，导致肌筋膜、韧带及相关支撑结构变形，肌张力下降，筋膜变薄，阴1道粘膜萎缩，和阴1道松弛加剧。

其它因素，身体长期患病，体质较弱，肌肉、筋膜、韧带等结构也较松弛，也加重了阴1道的松弛。

现如今，随着网上的缩隂产品层出不穷，各种各样的缩隂牌子广告让令人眼花缭乱，很多想缩隂的女人容易被各种广告、宣传所诱1惑而盲目选择，***终不但没有成功缩隂，反而还出现了新的问题，这种情况的出现不仅打击女性缩隂的信心，还让消费者对缩隂产品更加怀疑。就目前市场而言，缺少的是一个高1效快速方便的缩隂项目产品。