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寒气是女性健康的天敌，侵i犯到这些部位，女性朋友要注意

女人要保护好自己的身体，使自己更健康、更美丽，就得让自己少些寒邪。认识到身体的哪些部位更易受寒，更有利于自我保护。

背部

人的背上有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、易受寒的地方。而且后背受寒，日久渐积，会导致、、、腰肌i劳损、慢性腰腿痛等。因此，大家一定要预防背部受寒，除了要注意保暖，避免空调直吹外，还要多晒太阳，特别要注意晒一下后背，还可以用刮痧、推i拿、拔i罐等***外治的方法来祛除背部寒气。

脐部

有的妇女肚子一着凉就会腹i痛、腹泻或出现痛i经、***炎i症等，寒气从何而来呢？肚脐在那里。位于髂前上棘水平处的腹部正中线上，脐下无肌和脂肪***，血管丰富，易受寒气侵袭，肚脐后部为肠胃，下端为泌尿生殖系统，肚脐受凉后易受刺激而致病。因此，无论何时，女性朋友们都要护好肚脐，以免***。

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隐私干涩怎么办？

合理使用阴1道润滑液

假如你的问题就是阴1道干燥，那就使用阴1道润滑剂，它可以防止阴1道壁脆弱而导致的不良后果。

定期进行***检查

不依赖于你是否感觉到绝经期即将来临或有绝经期症状，来检查你自己阴1道等性器1官的状况。假如性1生活已经开始出现不舒服，就应该及时去看***医生，和医生商量怎么做。

产后私1处变松怎么办？为你支招

实际上，解决这个问题的办法很简单，那就是坚持锻炼，特别是要有意识地做收缩肌肉的锻炼。此外，锻炼臀部，大腿，骨1盆肌肉也可以增加阴1道的弹性。建议你做下面这些锻炼：

一、提肛锻炼

感受到便意的时候会憋住一段时间，并做提肛运动。定期重复如此练习，能有效锻炼骨1盆肌肉。

二、收缩运动

把手洗净，仰卧床上，使身体保持放松状态，将一个手指轻轻插入私1处，然后收缩私1处夹住手指，保持放松3秒钟，然后重复练习几次。***适应之后，收缩活动的时间会慢慢延长。

***炎i症会引起下面松弛吗

女性激i素缺乏

随著女性朋友年龄的增长，身体各方面的机能下降，卵i巢机能衰i退，女性雌激i素分泌减少，因此女性朋友应在平时多吃含雌激i素的食物，雌激i素减少时易引起阴i道松弛，而卵i巢和子i宫机能衰i退，这样会导致阴i道内肌肉和筋骨退化，阴i道松弛后很难***。

妇女产后阴i道松弛的***方法较多，如果阴i道松弛程度较轻，可结合产后性激i素水平变化配合提肛运动、***瑜伽、仰卧起坐、蹲马步等方法促进***。若阴i道稍有松弛，可听从医生的建议，通过盆底肌生物电刺激治i疗促进***。产后阴i道较为严重松弛，常会合并张力性尿失禁，阴i道前壁膨出，子i宫脱垂等情况。

分娩后阴i道的松弛一般会在三个月内***。产后，早产产妇一定要多卧床休息，不要过早下床活动，易造成子i宫脱垂。若3个月内阴i道松弛症状未好转，应及时选择适当时机***治i疗。

在私i处护理这样的问题面前，我发现很多女性还是有很多误解和知识盲点的， Dr. X今天就从***的角度建议，带大家一起来揭秘有关私i处护理的事情。

微型生态学分娩后阴i道

通常，健康女性的阴i道中存在着多种菌群，它们相互影响，共同构成阴i道的自净功能，使阴i道环境保持动态、稳定

阴i道内雌激i素、局部 pH值及大量乳酸菌在阴i道内维持平衡的过程中，对阴i道的健康起着重要作

所以，一般的女性私i处都有类似“酸味”的味道，但这并不意味着不健康或者需要使用清洁品。

***缩i阴修复

主要原理是：能快速的通过生殖道黏膜浸润吸收，阻断***，霉菌，病毒的营养，快速杀1死潜在生殖道内的***致病菌，并且在受损的黏膜***形成一道屏障，修复受损细胞的再生功能，调节自身***的免1疫力，去腐，生1肌，排1毒，从而促使糜1烂的***愈合，***健康的年轻态！

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