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只是喝酵素，会不会有不适？

酶反应期大约为15天，但是个别情况也要1-3个月的反应期。

通常情况下会出现排 l毒现象及好转反应：疲劳.晕眩.头 l痛.皮肤痒.***.背痛.频尿.腹泻.便 l.咳嗽.***.粉 l刺.经期异常.放屁臭等，其发生症状会依个***质不同而有所差异。举例来说，腹泻与便 l秘绝 l对不是同一个人在同一阶段所经历的状态。

因为现代人饮食不规律，暴饮暴食等，使粪便残渣留在体内，引起发炎、腹泻.绞痛、腹胀、便 l痛等，酵素可刺激肠道蠕动，而且在构建肠道新细胞的同时进行分解，导致异常细胞和其粘粘物，这是肠道健康非常重要的工程，在这个过程中，通过小 l肠的食物不正常地加速，或者肠道中***，会引起腹泻(腹泻)等。

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也有人认为，酵素内含有丰富的植***学成分，如多酚、黄酮和有机酸。但是这些成分并不稀奇，比如，蔬菜水果中普遍存在多酚、黄酮等，从蔬菜和水果中获取的多酚、黄酮类物质更多。对于有机酸，较常见的有草酸、酒石酸、苹果酸、乳酸、乙i酸、柠檬酸等。在这些菌株中，草酸、酒石酸是常见的成分，而乳酸、乙i酸分别是乳酸菌和醋酸菌发酵的典型产物，但酸奶、醋、吃泡菜、酸菜就不那么直接了？对于其它有机酸来说，***每天都有大量的代谢和消耗，更不用提肠道菌群中的各种有机酸了。

酶是一种古老的酶，所以各种活性酶，如淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶等都成为酵素的标志性成分。因为这些酶的存在，商人们声称酵素有助消化甚至减i脂的***，但这种说法并不科学。

第i一，生物酶的活动需要特定的 PH值环境，而体外检测到的酶活性很可能会在胃中失效。况且酶本身也是蛋白质，在***消化道中会被胃蛋白酶、胰蛋白酶切成碎片，从而失去原来的活性。在此基础上，对酵素饮料进行杀菌处理，以保存需要，从而使酶失去活性。即便是冻干的粉末、片状或胶i囊酵素，在常温下运输储存，在消化道中还能有多少酶活性是一个谜。

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酵素的作用与***

1、******

酵素的主要作用就是用于******，现在人们的食材多样化，很多人都出现了肥胖，但是运动又无法坚持下去，可以通过服用酵素来帮忙，酵素的主要成分是果蔬以及膳食纤维，是可以帮助加快***的消化速度，同时还可以增的饱腹感，可以有效***。

2、调理肠胃

酵素可以帮助调理肠胃，很多肥胖的人肠胃都不太好，吃进去的东西无法正常消化并且代谢，那么可以服用酵素，酵素可以帮助有效调理肠胃，可以加快肠道的蠕动速度，降低的几率，效果还是不错的。

3、清除***物质

酵素可以帮助清除血液中的***物质，都知道血液中的杂质是比较多的，而服用酵素可以帮助加快血液的循环速度，可以将血液中的杂质清除出去，使身体更健康。

酵素的***

服用酵素是不会产生***的，但是也不建议长期服用，因为很多人在服用之后会觉得非常方便，不需要过度节食或者是运动就可以***，所以可能会产生依赖，不建议长期服用，其次易***的人群也不建议服用，因为易***人群往往弄不清自己的***原，可能会产生***，所以也不建议服用。