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理解酵素的性质，更好地利用酵素-吸收时间

同化时(晚上八点--早上四点钟)同化时间，是指在第二时段摄取的营养物质被消化、吸收后，再传送到全身的时间。身体内新陈代谢旺盛，能帮助细胞再i生，产生新的酵素，并把体内的旧废物排出体外。这段时间里，如果能有充足的睡眠，让代谢活跃化，那么免 l疫力也会提升，但如果经常在深夜进餐，或是熬夜，新陈代谢就不能正常运转，导致身体健康变得糟糕。还有一些 AI细胞会在晚上十二点到早上四点这段时间增加 l生。

此外，以晚上8点为界，能让消化活动顺利转化为代谢活动是很重要的。顺利的话，代谢活动就能充分运转，免i疫力自然会增强。记住，只要有可能，晚上八点钟后就不要再吃了。

怎样吃酶效果好？

晚20~早上4点：身体同化时间

换句话说，此时我们的身体要把白天所吃到的食物全部转化为身体所需营养的时间，所以，如果我们在这个时候吃东西，很容易导致肥胖，也会导致代谢症的 l候群，如果我们的晚餐必须在晚上8点前完成，而且食物主要是素食。不然，过了这个时候，食物的能量就会被身体吸收，过多，就会积聚在脂肪里。

象一些上班族一样，晚上下班就约上三五知己一起吃夜宵，吃烧烤什么的。这种情况属于发胖跟上火，但要他们晚上八点后不吃东西是不可能的。因此睡前一杯酵素，妥妥！

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酶是一种比细胞更小的蛋白质，它在身体里广泛分布。科学研究表明，酶对***的代谢起着至关重要的作用，体内酶的数量直接影响着***的健康和生命。例如：酵素可以净化血液，让血液变得弱碱性；新陈代谢缓慢引起的，可以通过酶细胞，，达到***的目的。

美养学家认为，除了和钙质外，还要添加一些酵素，因为酵素并非营养素，但酵素中包含了多种酵素，这些酵素必须通过酵素来分解、吸收、利用。因此，添加酶是一种全新的***营养学理念，是一种新型的辅助疗法，能够提高***的，达到******的目的。

***中存在着数以百计的酶，但是这些酶的数量都很少，而消化酶是的，也是需要补充的。***酵素、果蔬酵素、海洋酵素等是常见的食品，平时可以多吃。

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酵素，也就是所谓的酶。机体在代谢过程中所产生的各种化学反应，都与“酵素”有关。酵素是一个日语单词，名称为酶。

酶是从动植物和微生物中提取出来的，能够促使细胞在同一时间内进行多种降解代谢，从而达到***对***健康的需求。但是酵素的特异性很强，只对特定的化合物或者特定的化学键起到催化反应的作用，从而产生特定的反应，只要是学过生物的人，都会明白，这是一种特殊的酶。

既然酶可以加速细胞的分解，如果***缺少酶，就会导致各种***。

酵素是“网红”的代名词，在店也能见到，但关于酵素***和美容的传言，其实并不完全正确。

酵素，我们都知道，酵素在特定的环境下会失活，酵素进入胃里也会失去活力，或是通过胃液时被胃蛋白酶分解，所以就算我们食用酵素，也不能***、。