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放松身心，尝试一下肌肉放松法

男孩怎样***？对二十多岁的男孩子来说，刚进入职场时，往往会产生很多的不适应和因能力不足而引起的、紧张、恐惧等，此时需要适当的放松，使全身处于一种放松的状态。具体做法：

找到一个安静的地方坐下来，把注意力放在放松上。在缓慢放松前，迅速拉紧身体的一块肌肉，并保持5秒钟。重复这种肌肉“拉紧—放松”的动作，从头，眼睛，脚趾，全身肌肉都可以。

爱美是女性朋友的天性，现在由于工作压力越来越重，如果男性朋友有更好的个人形象，那么无疑会让自己的生活和工作更加顺利，所以现在的男性朋友的皮肤***也一样很重要，那么男性朋友该怎么***皮肤呢？

洗脸是男士朋友护肤的基础，因为男士朋友的皮肤通常毛孔较粗，皮脂腺很活跃，虽然说腺体能保持皮肤自然湿润，但也会产生过多的皮脂，让人觉得皮肤更油腻，如果不清除过多的油脂，那么毛孔就会被堵塞，男士朋友的皮肤就会更粗糙，所以大家一定要根据自己的肤质选择适合自己的洗面奶，每天洗两次。

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许多男士朋友可是平时只是用一块肥皂洗脸，虽然我们也知道，大家后皮肤都会很干，时间长了，皮肤也会出现老化失去弹性的现象，但是如果我们使用润肤霜，就能解决这个问题，润肤霜能有效地保湿，而且还能避免剃刀刮伤皮肤，严重的紫外线还能晒伤皮肤，防晒防晒还能保护皮肤不受伤害。

综上所述，现在应该知道平时男性朋友应该怎样***皮肤了吧！尽管说男士朋友的生活，工作压力更大但我们也希望大家每天都能抽出几分钟时间好好地照顾自己的肌肤，这样不仅能保护皮肤，而且还能让男士朋友更有活力。

12岁，生命中的件事——防晒

至于防晒，当然是越早越好，尤其是在一些紫外线特别强的地方，比如海边、高原，甚至对刚出生不久的宝宝，也要注意防晒。

UV光是女人不断***的“帮凶”，如果女人忽视了年轻时防晒的重要性，那么，那些不注重防晒的女人，比同龄人更容易长，而且年龄稍小，皮肤就会变老，起。

很多人都说女人是水做的，所以一天可以多喝水，这样也能达到补水的效果，喝水不仅能美容，还能排除体内，这样每天也能起到很大的***作用，每天喝上八杯水，即***和。天热了，出门的时候别忘了抹上防晒霜，这样可以保护皮肤不受太阳的伤害。

对皮肤易***的女性，在饮食上面也要注意，不能吃海产品和有刺激性的食物，也尽量使用一些正规的化妆品，这样可以减少对皮肤的伤害，晚上睡觉前一定要记得用洁面乳清洁，不能让化妆品在脸上过夜，这样会使皮肤的毛孔出现堵塞，长期使用也会影响肤质。

实际上护肤是很简单的，没有那么复杂，只要每天坚持按照要求和方法去护肤，那么你一定会是一个美丽的女人，如果有明显的效果，还可以让身边的朋友一起尝试这样的方法，女人应该对自己好一点，学会护肤也是女人成功的一大步，快一起行动吧！

对女性朋友来说，随着年龄的增长，从一个年轻的姑娘逐渐成长为美丽的少女，逐渐成熟，还有很多问题随之而来，其中之一就是皮肤的***。不过，***肌肤是有一定技巧的，是需要我们这些爱美人士学习的。

藻类面膜是近年来比较火的一种面膜，由植物藻类提取的活性成分，具有清洁毛孔的作用，还可以为肌肤提供充足的水分，***疲劳，令肌肤粗糙，保持肌肤细腻有光泽，是多功能的有效美容面膜。

一般而言，我们在购买海藻面膜时，会发现海藻面膜有大颗粒也有小颗粒，不知海藻面膜是大颗粒好还是小颗粒好？很多妹子都有这种困惑。告诉你吧，海藻面膜的小颗粒比大颗粒好。

藻类面膜微粒物出胶较多，出胶速度也较快，实际***效果会更好，一般只看外观，藻类面膜微粒物出胶越小，质量就越好。而且海藻面膜也分真假，yi般假海藻微粒都是比较大的，所以如果想购买海藻面膜，还是尽量选择小颗粒的海藻面膜。

以海藻为主要原料制作而成，具有多种***，能控油清洁毛孔，提供充足的水分，***疲劳，粗糙肌肤，令肌肤细腻亮泽。纯自然植物海藻，经过高科技***研究，发现它含有蛋白质、*** E等，对脸部皮肤起到去皱、祛斑、***、、消除眼袋等作用，增加营养水分，让肌肤更有弹性、更年轻。纯自然材料！