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对于产后尴尬的事情，不得不提的就是产后尿失禁的症状，怀孕时是尿频，生娃后就变成漏尿了，不管是打喷嚏，还是咳嗽或者是大笑，稍微不注意就会“喷涌而出”，有时候真的感觉无地自容的尴尬，这些问题几乎每个产后的人都会经历，所以在产后，进行一定的产后修复训练是很有必要的。部分宝妈仍对产后***意识不强，认为自己生宝宝4年、8年、十几年了，都不需要做产后***，但真实情况是，只要你生过就需要产后***。

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拥有漂亮身材对于很多爱美的女性来说是一辈子的功课，但是遇到Baby这些都暂时退居二线，为了让她们能够健康的成长，妈咪们放弃了自己纤瘦有度的体现，大口吃下许多营养丰富的食物，就是为了给宝宝充足的养分。经过十月的等待，妈咪们终于和宝宝见面了，开心之余也要开始着手准备***大计。下面爱玛家产后护理机构跟大家分享一下：如何坐好月子轻松变“瘦”？1、很多产妇月子期间便出现腰背痛，这个时候就应该进行产后***，消除局部紧张的肌肉，缓解疼痛，千万不要让产后腰背痛演变成慢性腰背痛。

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产后坐月子喝汤要注意什么?

产后坐月子，饮食是尤为关键的一个环节。坐月子只有合理饮食，才能促使身体的***，坐月子的饮食调理是分阶段的，我们爱玛家月子会所并不建议妈妈们在产后就马上进行各种大补。

科学营养的月子餐通常是分为“清——调——补”三大阶段的，在产后一周内一般建议妈妈们一定要清淡饮食，类似猪脚姜、月子鸡酒等这类补品建议在产后两周后再进行进补。在进补量上也要注意把握，适当进补，如果过度进补往往造成妈妈们的产后肥胖等问题。