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作者:爱玛家邯郸2021/11/16 3:22:41
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对于产后尴尬的事情,不得不提的就是产后尿失禁的症状,怀孕时是尿频,生娃后就变成漏尿了,不管是打喷嚏,还是咳嗽或者是大笑,稍微不注意就会“喷涌而出”,有时候真的感觉无地自容的尴尬,这些问题几乎每个产后的人都会经历,所以在产后,进行一定的产后修复训练是很有必要的。部分宝妈仍对产后***意识不强,认为自己生宝宝4年、8年、十几年了,都不需要做产后***,但真实情况是,只要你生过就需要产后***。

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产后坐月子喝汤要注意什么?

产后坐月子,饮食是尤为关键的一个环节。坐月子只有合理饮食,才能促使身体的***,坐月子的饮食调理是分阶段的,我们爱玛家月子会所并不建议妈妈们在产后就马上进行各种大补。

科学营养的月子餐通常是分为“清——调——补”三大阶段的,在产后一周内一般建议妈妈们一定要清淡饮食,类似猪脚姜、月子鸡酒等这类补品建议在产后两周后再进行进补。在进补量上也要注意把握,适当进补,如果过度进补往往造成妈妈们的产后肥胖等问题。








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