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糖分摄取限制美国科学家近一项研究结果表明，食用高糖食物会增加患的几率，因此，应注意少吃甜食。

少吃草酸盐含量高的食物，如：西红柿、***、草莓、甜菜、巧克力等，草酸盐含量过高也是造成的主要原因之一。

少吃豆制品大豆食品中含有草酸盐和磷酸盐都高，能与内钙结合，形成。

睡前不要吃牛奶，睡前不要喝牛奶，这样有助于睡眠。而睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增多。喝奶后2~3小时，正是钙通过脏排泄的高峰期。钙会在短时间内通过脏突然升高，易形成。所以患者，睡前不宜饮用含钙高的牛奶。

不要过量服用鱼肝油、鱼肝油含有丰富的 D，有促进肠膜对钙磷吸收的作用，突然增加尿中钙磷的排泄，必然会出现沉淀，容易形成。

中含有丰富的多种矿物质和微量元素，能对各种产生强烈的化学反应，使脱落、分化、溶解、排出体外。

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***疗法

(1)枸橼酸盐枸橼酸盐是尿中天然形成的重要，在很多方面都能影响草酸钙的结晶，60%的草酸钙患者会出现尿枸橼酸盐的排出。对于草酸钙的生长，枸橼酸盐具有较弱的直接***作用，与泌中的大分子物质共同作用，可以降低草酸钙的生长速度，降低超饱和状态。对于患者极高的缓解率，枸橼酸盐能显著提高尿枸橼酸盐的排泄，从而降低性草酸钙的发生率。

(2)镁剂镁可降低草酸钙的过饱和浓度，提高溶解度，***草酸钙结晶性积累。低尿镁是形成的***因素。镁剂是一种早在床上防治草酸钙的，且效果良好。对于缺镁患者，补充氧化镁或枸橼酸镁可增加尿镁和枸橼酸盐的排泄，降低尿草酸盐、草酸钙过饱和，降低的发生率。

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草酸钙结晶：草酸钙结晶的形成被认为具有作用，多量的草酸对植物有作用。随着***的***，草酸钙的结晶也逐渐增多。草酸钙无色透明结晶，且形态分布于细胞液中，一般单株只能看到一种形态，但少数也有二、三种。

草酸钙结晶是植物生长和发育过程中的次生代谢产物，在植物***细胞中广泛存在。每一种植物的生长发育过程中，***细胞含有的结晶类型、形状和大小都比较稳定，即结晶体在不同科、属的******中，其形态、大小、分布等存在一定的差异。根据这一特征进行显微鉴定，可以用来鉴别不同种、属的***或作为未知***分类检索的辅助依据。

a.草酸钙晶化形态和分布

根据其晶体性质，草酸钙结晶可分为四方晶和单斜晶两类，其原因在于晶体中所含结晶水的种类不同。晶体中含有方晶、砂晶、柱晶、簇晶等3种晶型。单斜晶系含有1个结晶水，多以针晶形态出现，其形成原因可能是由于细胞中常含有粘液，且结晶速度快。草酸钙结晶，不溶于水合氯醛溶液，不溶于稀醋酸，易溶于稀盐酸而产生气泡，遇***形成针状***钙结晶。

基于波贝格形态学的分类，草酸钙被分为3种类型：(1)簇晶(包括莲晶、球晶、聚晶);(2)单晶(包括方晶、砂晶、菱晶和长、短径近似晶体);(3)针晶(包括柱晶、棒晶、杆晶)。

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谬论：除蔬菜外，其它食材不含草酸

除蔬菜外，许多植物性食物都含有草酸。如苹果、杏子、李子、芒果、樱桃、菠萝、柑橘等水果中含有少量草酸。其中蓝莓，黑莓和猕猴桃含量稍高。若觉得水果有一点涩味，除了多酚外，草酸也可能是其中之一。

另外，各种豆子、油籽、坚果中也含有草酸，如花生、瓜子、杏仁、巴旦木、核桃仁、榛子等，都含有一定量的草酸。像小麦胚芽一样，含有大量的草酸，如小麦胚芽中也含有很多草酸。豆类、可豆甚至含有相当多的草酸。因此，若大量饮用豆浆，或大量饮用咖啡，则是不可忽视的草酸来源。草酸存在于绿茶和花果茶中，但目前尚无实验数据。

误解之处：不吃含草酸的食物，就不会有过量的草酸进入shen脏

由食物摄取，被称为外源草酸，而***自身分泌，称为内源性草酸。事实上，草酸是***正常的代谢物质，只是体内含量很低而已。***内的一些物质如甘氨酸、羟乙i酸、羟脯氨酸、维i他命 C等都可以转化为草酸。尤其在***B6摄入不足的情况下，***无法将草酸前体代谢为其他物质——比如帮助乙i醛酸代谢成甘氨酸，避免它形成草酸，那么尿中草酸含量增加的风险就更大。

因此，想要***吃太多胶原蛋白，或一天服用一千毫克***C，就要注意增加内源性草酸的生成。