拓展训练的特殊价值

1、提升生活品质

上班族和学生党往往在业余时间窝在家里上网、玩手机，久而久之不仅极大地浪费了宝贵的时间，身体素质也随着上网、玩手机的时间增长而降低。但***的拓展活动的出现不仅能够丰富这些人群的业余生活，还能使这些人群的身体得到舒展和锻炼，不仅在工作和学习上获得更多的精气神，还能极大地提高生活的品质。这是拓展对于个人提升的价值所在。

个人项目／团队项目

拓展活动的进行包括两个方面，一是个人项目，二是团队项目。个人项团队项目相结合，是拓展训练建设高绩

效团队的良好方式。

个人项目的特征

◆以个人为单位接受活动的考验。

心理、体能挑战兼顾，偏向于心理挑战。

◆以提高个人自信心、勇气，打破个人心理限制为目的。

·个人项目有助于提高个人技能。

◆吸引其他队员的注意力，活动者能够得到队友的鼓励与信任。

常见的个人项目如蹦极，冲浪，高空单杠等。利用***的安全装备***、设施等完成活动，活动过程中必须兼

顾安全事项及活动规则。

军事拓展内容枕头***，一种流行***的缓解工作和生活压力的减压聚会方式

用枕头互相击打，知道将枕头中的羽毛洒完为止

“疼吗”‘不疼’还会嗨起来

枕头***根据活动的主题不同，做相应的调整，让活动HAPPY起来

“对阵厮杀”

“宝藏寻找”

“乱舞”

军事拓展内容对阵厮杀：两队成员相隔，每队50-100个比赛专用枕头，将己方枕头扔向对面人员和场地，伴随着DJ音爆，来一场两阵厮杀