考生的心理疏导      

现代社会，抑郁已经成为一个流行词汇，但运动员很少抑郁，因为运动可以促进大脑分泌一种叫做多巴胺的物质，而这正是快乐的生化基础。需要注意的是，家长所反映的“不听话”的孩子，大都还会出现学业问题。一些研究表明，经常处于和抑郁状态的人大多是那些不爱运动，愿意思考，有着悲观思想的人。考前考生每天坐在教室中，一心只想着学习、考试，不与别人交流，也不愿意出去运动，自然容易抑郁和紧张。

如果考前感觉到比较紧张的话，就可以出去运动一下，转换一下心境会比较好。2、考试固然很重要，但也只是人生中的一次经历，没考好不代表天就塌了。音乐法，喜欢音乐的同学可以听一点音乐。哼一哼歌曲。如果紧张的话你会发现唱歌都会跑调，而把一个歌曲哼得比较平稳了，就不再了——所以说，听音乐或者唱歌都是缓解的好办法。但需要提醒大家的是，不要半夜起来觉得自己，睡不着觉就唱起来了。

家长如何帮助孩子走出自卑自闭

孩子需要有机会与不同个性的孩子交往，互相影响，取长补短。但需要提醒大家的是，不要半夜起来觉得自己，睡不着觉就唱起来了。例如，孤僻的孩子需要交开朗的朋友；胆怯的孩子需要交勇敢的朋友；过于谨慎的孩子需要交有冒险精神的朋友。所以，在孩子有社交障碍的情况下，家长可以为孩子“招揽”一些性格开朗的、热情好客的、好说好动的小朋友，让孩子在交往中学会交往，在沟通中学会沟通。