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治i疗黄褐i斑的食疗方法

绿豆百合花***汤：将绿豆、赤小i豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。用大火煮沸后，用小火煮至豆熟。根据个人喜好，加盐或糖调味即可。百合花中所含的维他i命可使黑色素还原，有漂白作用。

丝i瓜化i瘀茶：丝i瓜络15克，茯苓20克，蚕丝5克，白菊花10克，玫瑰5朵，红枣5枚。以上材料加水煎取汁，代茶饮。将药渣再次煎取汁温敷于面部。本品茶饮具有清热散风，适宜气滞血瘀者。

柠檬汁：柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬富含维他i命 C，而100克柠檬汁所含的维他i命 C含量高达50毫克。另外，还含有钙、磷、铁和 B族***等。经常喝柠檬汁不仅能白嫩肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，也有防治动i脉硬化的作用。

核桃仁饮：牛奶，豆浆，黑芝麻各200克，核桃300克。把核桃仁、芝麻放入小石磨中，牛奶与豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中，倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，再加入少量白糖调味，再加少许白糖调味，煮熟的时候就可以煮了。每天1次，每次1小碗。常食。

干柿子去斑方：每天吃柿子，久食有效。能润心肺，去黑斑。用于面部的黑斑，斑点。

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养成生活好习惯让你轻松祛斑***

1、千万不可乱用去斑产品，用不好事得其反，不仅斑没除掉，反而烧i伤皮肤，烧i伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以***，严重的永远也不能***，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。

2、平时至好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品至好是天然的，不含铅。

3、如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错，洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。

4、如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行。

5、平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。

6、睡觉前擦一点维E，对皮肤也挺好的。

7、保持足够的睡眠。

8、平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。

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凡是女人都是爱美的，如果脸上出现了斑点，只会让女人很不自信，所以脸上长斑时，许多女人都会想尽办法去祛斑，但脸上长斑是什么原因呢？

脸上长斑的原因很多，下面，这些原因都能导致脸上长斑。

外因：女人外出时往往不注意防晒，这样长期受紫外线照射，或用不好的化妆品，都会导致脸上出现长斑的情况，所以外出时，要提前半个小时采摘防晒霜，以防止长斑情况发生。

内因：如果女性的内i分泌不佳，还会出现长斑的情况，特别是女性，在孕期可能会有酷胺酸酶活性，从而导致黑色素沉着。此外，如果营养不良，或缺乏维i他命，还会引起面上长斑的情况。