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解决手脚冰冷：虽然气温还没用大幅度降低，却已经有灸友反馈手脚冰冷，可见是虚比较厉害了。阳虚即寒气重，寒凝则气血凝滞，气血传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环，解决手脚冰凉。建议：如果您在头面部、腰腹部穴位灸量较大时，日常一定别忘了灸腿部的穴位，可在上述穴位中取一两个施灸。可先灸上面的穴位，再灸腿上的穴位，也可以同时灸。

处暑之时，人们的***应注意以下五个方面：穿着：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。睡觉：早睡早起，应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。室内：白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期潮热留在房内的湿浊之气。

在灸疗过程中，即使没有外界环境的诱因，绝大多数患者都会出现种种不适反应。如浑身发冷，出冷汗，冒臭气，吐痰涎，，腹泻等现象。甚至于多年前有过的病症会重复多次出现，由于这些不适反应与患者的病情有关，所以我们把这些不适反应统称为排病反应。排病反应是正邪斗争的结果。因为***的形成和发展，是正邪斗争并终由病邪战胜了正气，在发病过程中集体会出现许多不适反应，同样患者接受灸疗后，元阳向病邪发动进攻，脏腑经脉里的病邪被驱逐，病邪被逐的过程就是排病反应。因此，过程中的排病反应是治果的前奏和标志。一般排病反应越强烈，治果会越显著。

艾灸完了之后，阳气会在体内行走，也是对身体中堵塞的地方进行攻击，此时一定要注意，1个小时之类不能够接触冷水，洗澡，洗手都不可以。手指，脚趾，是末端，所以一定要注意不能够沾水

艾灸，补阳，那么晚上睡觉就是阴，所以一定要注意，晚上不能艾灸，此时艾灸非但不能补阳，反而会引起正常的睡眠，睡觉时由阳进入阴的一个过程。